34日目

さ、今日は頑張ってコアリズム！
久しぶりやなぁ～なかなか毎日って難しいもんだ。
これが甘えなんだよな・・・ﾄﾎﾎ　分かってはいるけど。
クワバタリエは本当に偉いと思う。それが仕事ちゃーそうなんだけど
やっぱり意思が強くないと、出来ないと思う。

磯山さやかもコアリズム1ヶ月半でかなりの成果が出たようで、
初セミヌードを披露したんだって～凄いよね！！

あー美しいね(*^^)　綺麗な女性って同性から見ても
本当に憧れます♥

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朝食
・バナナ　2本
・飲むヨーグルト
271kcal

昼食
・おにぎり　2個
・鶏のから揚げ　2個
・卵焼き　1個
・漬物　2切れ
・ミネラルウォーター
642kcal

夕食
・鉄火巻き　1.5本
・砂肝と長ネギの塩炒め
・15品目サラダ
・ヨーグルト
762kcal

総摂取カロリー　1676kcal/日
体重【 73.8】kg　42.0%

コアリズムは意外ときついよ。腰は振りまくりだし(笑)
だからウエストが細くなるのは、分かる気がする！
目指せ！くびれ！！！

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