278日目（3/10分）

今日は思ってたより寒かったですね～

肩こりが相変わらず酷くて、今日は一目散に帰宅して整骨院へ行きました！
かなり楽になりました良かったぁ～～(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・ごはん（白米）
・卵
・いちご
・カルシウム　1日分
・飲むヨーグルト
563kcal

昼食
・ごはん（白米）
・ふりかけ
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・いんげんの胡麻和え
・卵焼き
・プチトマト
・金平ごぼう
・ミネラルウォーター
509kcal

夕食
・野菜煮物（南瓜、大根、里芋、タケノコ、椎茸、ごぼう、レンコン、いんげん、人参、こんにゃく）
・トマト
・ごはん（白米）
・海藻サラダ
・ミネラルウォーター
313kcal

間食
・緑茶　2杯
・マルチビタミン＆ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
14kcal

総摂取カロリー　1399kcal
体重【68.0】kg　41.4%

今日早く帰ったのにはもう1つ理由が・・・　それはこちら　↓　入荷待ちだった・・・・・・

 

hanaスカシが届くため♪　:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆ 　桜が見えますか？
もうとっても可愛いんです！！一目惚れしてずっと欲しかったんです！
お茶屋さんにお願いすると入荷待ちだったので、大人しく（笑）待ってました～～～
喜び倍増～～～ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+
ほんのりピンクのラインも激可愛いし、お気に入りに仲間入りです♪

紫水も注文しておいたので、一緒に美味しく頂きました☆
やっぱり美味しい！！また素敵なリラックスタイムが復活ですv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ

 

 

 

タグ：レコーディングダイエット 蒲南茶荘 hanaスカシ 紫水

コメント 7

早速のご紹介☆とってもうれしいです♪
ありがとうございます！

これからの季節にまさにぴったり☆
ぜひたくさんお召し上がり下さいませ〜^○^
by お茶屋 (2010-03-11 10:08) 

春らしくていいですね。＾＾
急須もあわせて欲しくなっちゃいますね。
by びくとる (2010-03-11 12:39) 

寒いだけで肩こっちゃいますよね〜。
私、肩こりって人生で数回しか感じたことがなかったんですけど、
専門家に見てもらったら、実は慢性的な肩こりで気付かなかっただけみたい。
肩こりの自覚があるときは眠れないほど痛くなるので、
それ以外は肩こってないんだと思ってました。(^^;;
鈍感にもほどがありますよね。（笑）

わ〜、桜の透かしが可愛い〜♪
可愛らしい湯飲みで美味しいお茶・・・「ホッ」が出ますね！(^^)b
by かほりん (2010-03-11 13:27) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
もうすっごく気に入ってます♪　とっても可愛い☆
サイズも手ごろで女子にはピッタリだと思いました(*^^)v
ありがとうございました(^O^)／
by keep-9 (2010-03-11 20:56) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
春らしいですよね～～これからの時期にピッタリです♪
どんどん欲しくなっちゃいます(^_^;)
by keep-9 (2010-03-11 20:57) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
そうなの、寒いだけでも肩こりになっちゃうのに、もう酷くて～～(´；д；｀)ｳｯ…
私も若い頃は（笑）肩こりを知らなくて、自分は肩こりになってないと思い込んでいたの！
初めてマッサージに行った時に酷い肩こりですねと言われビックリ!!
全くかほりんさんと同じなんだよぉぉーーーヽ(^o^)丿
笑っちゃうよねぇ～～～(*-∀-)ゞ

hanaスカシ　すっごくいいです♪
上品で本当に満足してますヾ(*´∀｀*)ﾉ
by keep-9 (2010-03-11 21:02) 

*シーさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-03-12 23:25)