292日目(3/27分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

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朝食
・トースト(8枚切り)
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・フルーツグラノーラ
・ミネラルウォーター
430kcal

昼食
・三色弁当
・ミネラルウォーター
413kcal

夕食
・トースト(8枚切り)
・昆布の佃煮
・とりがら、コンソメスープ(鶏肉、かぼちゃ、エリンギ、いんげん、アスパラ、椎茸)
・ミネラルウォーター
302kcal

間食
・ヨーグルト(ブルーベリージャム)
・甘栗
211kcal

総摂取カロリー 1356kcal
体重【67.8】kg 40.6%


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