293日目(3/28分) [レコーディング・ダイエット]

土日は休みなのに、昨日は仕事でした(・_・;)
あーーー今週は本当に忙しい1週間。もうバタバタです。

昨日はあっという間に眠りにつき、12時間は眠っていたようですzzz
疲れているんでしょうねぇ(^_^;) 

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト(8枚切り)
・昆布の佃煮
・コンソメスープ(かぼちゃ、エリンギ、椎茸、大根、鶏肉)
・ヨーグルト(ブルーベリージャム)
・フルーツグラノーラ
・バナナ
・ミネラルウォーター
454kcal

昼食
・ぺペロンチーノ(ワカメ、ポン酢)
・パイ
・緑茶 2杯
419kcal

夕食
・かけそば
・卵焼き
・煮豆
・緑茶 2杯
240kcal

間食
・マドレーヌ
・野菜ジュース
216kcal

総摂取カロリー 1430kcal
体重【67.9】kg 41.0%


何とか67kg台をキープしています(・_・;) 2月もあとわずか、このままキープ出来るかは
分かりませんが、焦らずに頑張りたいと思います!(^^)!

 


nice!(3)  コメント(6) 

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コメント 6

かほりん

なんだか忙しそうですねぇ・・・年度末だから?
お疲れのようなので、体、壊さないように気を付けてくださいね。
そんなお疲れのkeep-9さん、もうすぐ終わるのは2月ではなく3月ですよ〜!ぷっ
2010年ももう三ヶ月が過ぎようとしてるのだ・・・はやっ。

トーストに昆布の佃煮、う〜む。(笑)
by かほりん (2010-03-28 23:35) 

びくとる

お仕事、お疲れ様です。
うん。3月なので、多分相当お疲れなようなのでゆっくり休んで下さいね。
by びくとる (2010-03-29 12:51) 

お茶屋

週末にお仕事><;お疲れさまでございます!!
by お茶屋 (2010-03-29 14:28) 

keep-9

*かほりんさん nice! ありがとうございます。
ほんと、忙しいのよぉーーー
あーーーーー本当だ!2月になってる(笑)ほら1ヶ月も狂ってるよ(爆)
もうこのままにしておくわ。記念に(〃^∇^)o彡☆あははははっ

トーストに昆布を挟んで食べるのが好きなの。
とろけるチーズの上にちょこっとのせてもOKよん。
みんな(*゚Д゚)エエエエェェェl!!!っていうけど、食べて見て♪
美味しいと思うのはうちの家族だけかなぁ(・_・;)
by keep-9 (2010-03-29 23:58) 

keep-9

*びくとるさん nice! ありがとうございます。
久しぶりに12時間眠りましたぁ~
多分先週が異常に疲れたんだと思います(^_^;)
今週はゆっくり休みまーす♪
by keep-9 (2010-03-30 00:00) 

keep-9

*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
週末はお休みさせて欲しいですよねーー(笑)
by keep-9 (2010-03-30 00:01) 

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