310日目(4/27分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・トースト(6枚切り)
・ロースハム
・きゅうり
・バナナ
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・ミネラルウォーター
482kcal
昼食
・おにぎり(こんぶ)
・春雨スープ
・ミネラルウォーター
254kcal
夕食
・トースト(6枚切り)
・スライスチーズ
・きゅうり
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・バナナ
・ミネラルウォーター
400kcal
間食
・チョコレート
・お茶
76kcal
総摂取カロリー 1212kcal
体重【67.2】kg 40.4%
体重【67.2】kg 40.4%
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タグ:レコーディングダイエット