310日目(4/27分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・トースト(6枚切り)
・ロースハム
・きゅうり
・バナナ
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・ミネラルウォーター
482kcal

昼食
・おにぎり(こんぶ)
・春雨スープ
・ミネラルウォーター
254kcal

夕食
・トースト(6枚切り)
・スライスチーズ
・きゅうり
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・バナナ
・ミネラルウォーター
400kcal

間食
・チョコレート
・お茶
76kcal

総摂取カロリー 1212kcal
体重【67.2】kg 40.4%


記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


nice!(2) 
共通テーマ:日記・雑感

nice! 2

309日目(4/26分)311日目(4/28分) ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。