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402日目（7/28分） [レコーディング・ダイエット]
今日もいい天気でしたね(^_^;)
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朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・コーヒーゼリー
・アイス
・ウーロン茶
424kcal
昼食
・カップ春雨スープ
・ベーグル
・マルチビタミン&ミネラル
・ミネラルウォーター
272kcal
夕食
・麦ごはん
・すし酢（きゅうり、プチトマト、オクラ、カニカマ、あさつき）
・もずくスープ
・ウーロン茶
348kcal
間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・キウイ
・オレンジジュース
227kcal
総摂取カロリー 1271kcal
体重【67.0】kg 40.1%
体重【67.0】kg 40.1%
今日はサラダ風すしにしました☆
暑い日はカレーもいいけど、ちらし寿司も食べれますね(^_-)
お酢は身体にもいいし、夏バテ防止にもなるので♪
勿論このプチトマトはうちで採れたものですよ( *´艸｀)
水分補給を忘れずに夏を乗り切らなくちゃ！！
タグ：レコーディングダイエット
水分補給たっぷりで まいりましょーー！
by お茶屋 (2010-07-29 09:51)
もずくスープって飲んでみたい
by babu (2010-07-29 23:49)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
水分補給大切ですよね！
by keep-9 (2010-07-30 07:39)
*babuさん nice! ありがとうございます。
このもずくスープは市販品なんですよー。
手抜きしてます（笑）
by keep-9 (2010-07-30 07:40)
ちらし寿司、美味しそうだし、見た目も可愛いね〜！
おうちで採れたトマトってところがさらにポイント高い！(^^)b
by かほりん (2010-07-31 17:23)
*かほりんさん nice！ ありがとん！
適当に作ったわりには美味しかったので、
自分でも満足してまーす♪ 自家製トマトも満足だぁ～（笑）
by keep-9 (2010-08-01 17:36)