426日目(8/28分) [レコーディング・ダイエット]
やっぱり増量(・_・;)
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朝食なし
昼食
・肉うどん
・エクレア
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・ウーロン茶
660kcal
夕食
・オルビスプチシェイク
・枝豆
・ウーロン茶
281kcal
間食
・かき氷
・枝豆
・梨
・グラノラ
346kcal
総摂取カロリー 1287kcal
体重【67.1】kg 40.4%
体重【67.1】kg 40.4%
おーーー見事に増減を繰り返してます!
毎週居酒屋じゃね(^_^;) 気を取り直して・・・
最近、また半身浴に勤しんでます。汗を出すってやっぱ気持ちいい気がする。
お風呂の中だしね!!水分補給を忘れると大変なことになるから、夏は要注意だな☆
今、ちょっとバタバタしていまして、皆さんのところへ訪問出来ません。
また落ち着いたら遊びに行きますのでよろしくお願いしますm(__)m
タグ:レコーディングダイエット
夏はちょっとお風呂はいるだけでも
いっぱい汗かけますよね♪
by お茶屋 (2010-08-31 10:07)
私、一人暮らしだったとき、週2〜3日は居酒屋行ってたなぁ。
ほとんど自炊しなかったので、そこで栄養補給してました。(笑)
半身浴は代謝アップに効果的だから、続けるといいですよ〜。
冬も冷え性にいいし♪
そういう私、カラスなので長い時間浸かってられないんですけどね。えへ。
by かほりん (2010-08-31 17:56)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
お風呂はいいですよね!たまに入りすぎてフラフラしちゃいます(笑)
by keep-9 (2010-09-01 23:45)
*寅次郎さん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-09-01 23:45)
*かほりんさん nice! ありがとう!
週2~3回?まいりました(笑)
半身浴いいよね~~~☆全然冷え症じゃないので暑くてつらいけど(笑)
かほりんさんはカラスなの?そっかーじゃぁ半身浴はつらいねぇ~
ドロドロ血にならないように水分摂りながら、ひたすら入浴ってのも
楽そうで楽じゃないなぁ~と思う今日この頃(笑)TVでもあったらいいのに。
by keep-9 (2010-09-02 00:03)
この時期はバテないように
気をつけてね
by babu (2010-09-02 00:57)
*babuさん nice! ありがとうございます。
バテないように水分たっぷりです♪
by keep-9 (2010-09-13 00:17)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-09-13 00:18)