457日目(10/28分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

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朝食
・トースト
・紅茶
233kcal

昼食
・ウインナー野菜炒め(椎茸、もやし、えのき、しめじ)
・麦ごはん
・緑茶
511kcal

夕食
・麦ごはん
・卵
・納豆
・リンゴ
・緑茶
448kcal

間食
・ドーナツ
・紅茶
・ヨーグルト(ブルーベリー)
268kcal

総摂取カロリー 1459kcal
体重【67.3】kg 41.1%


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