490日目（2/6分）

記録だけ

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朝食
寝坊の為なし

昼食
・ご飯
・味噌汁（キャベツ、なめこ、玉ねぎ）
・とり天
・緑茶
480kcal

夕食
・ご飯
・味噌汁（キャベツ、なめこ、玉ねぎ）
・餃子（ポン酢）
・緑茶
527kcal

間食
・バナナ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ドーナツ
・甘栗
624kcal

総摂取カロリー　1631kcal
体重【68.3】kg　41.6%

1月下旬からお菓子を食べる気がしなくなって、

しばらく止めていました。。。。が、この日は何だか急に食べたくなり、

ふら～っと行ったスーパーでドーナツを。。。(笑)

久々に食べたおやつは格別でした～～～( *´艸｀)

これで満足したので、またしばらくは買わずに済みそうです☆

 

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