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532日目(5/30分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

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朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal

昼食
・18穀米
・卵焼き
・アスパラガス
・ミニカツ
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ミネラルウォーター
521kcal

夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・バランスパワー
・お茶漬け
622kcal

間食
・まんじゅう
91kcal

総摂取カロリー 1550kcal
体重【68.4】kg 41.6%


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