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533日目(5/31分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

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朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal

昼食
・18穀米
・唐揚げ
・ミニカツ
・卵焼き
・いんげんの胡麻和え
・金平ごぼう
・プチトマト
・ミネラルウォーター
556kcal

夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・蒸し鶏
・ナムル
・緑茶
・360kcal

間食
・バランスパワー
・ヨーグルト
181kcal

総摂取カロリー 1413kcal
体重【68.6】kg 41.2%


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