293日目（3/28分）

土日は休みなのに、昨日は仕事でした(・_・;)
あーーー今週は本当に忙しい1週間。もうバタバタです。

昨日はあっという間に眠りにつき、12時間は眠っていたようですｚｚｚ
疲れているんでしょうねぇ(^_^;)　

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・コンソメスープ（かぼちゃ、エリンギ、椎茸、大根、鶏肉）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・フルーツグラノーラ
・バナナ
・ミネラルウォーター
454kcal

昼食
・ぺペロンチーノ（ワカメ、ポン酢）
・パイ
・緑茶　2杯
419kcal

夕食
・かけそば
・卵焼き
・煮豆
・緑茶　2杯
240kcal

間食
・マドレーヌ
・野菜ジュース
216kcal

総摂取カロリー　1430kcal
体重【67.9】kg　41.0%

何とか67kg台をキープしています(・_・;)　2月もあとわずか、このままキープ出来るかは
分かりませんが、焦らずに頑張りたいと思います!(^^)!

 

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292日目（3/27分）

記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・フルーツグラノーラ
・ミネラルウォーター
430kcal

昼食
・三色弁当
・ミネラルウォーター
413kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・とりがら、コンソメスープ（鶏肉、かぼちゃ、エリンギ、いんげん、アスパラ、椎茸）
・ミネラルウォーター
302kcal

間食
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・甘栗
211kcal

総摂取カロリー　1356kcal
体重【67.8】kg　40.6%

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291日目（3/26分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・フルーツグラノーラ
・コンソメスープ（ワカメ、大根、舞茸、アスパラガス、鶏肉）
・バナナ
・野菜ジュース
560kcal

昼食
・おにぎり（こんぶ）
・春雨スープ
・まんじゅう
・ミネラルウォーター
374kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・昆布の佃煮
・野菜ジュース
・ミネラルウォーター
258kcal

間食
・アイス
・緑茶
・マルチビタミン＆ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
・甘栗
133kcal

総摂取カロリー　1325kcal
体重【67.6】kg　40.4%

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290日目（3/25分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・トースト（8枚切り）
・バナナ
・スライスチーズ
460kcal

昼食
・ごはん
・ゆかり
・白身魚のフライ
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ブロッコリー
・アスパラガス
・ポン酢
・ミネラルウォーター
478kcal

夕食
・シリアルバー
・コンソメスープ（大根、ワカメ、鶏肉、舞茸、椎茸）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・ミネラルウォーター
345kcal

間食
・缶コーヒー（無糖）
・ガム
・飴
・緑茶クッキー
86kcal

総摂取カロリー　1368kcal
体重【67.9】kg　41.0%

記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 

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289日目（3/24分）

帰ってきた早々だけど、親戚が亡くなったので今日は葬儀に出席しました。
もうそういう年代の人が増えたんだなぁ～としみじみ考えてしまいました；；

今日お休みするために昨日は超残業・・・
連休明けで仕事がたまっていたのもあるけど、忙しいわぁ～

何だかバタバタして落ち着かない。ゆっくり出来ないわ(-_-;)

昨日の夕食の時間が遅かったせいか、今日の体重はぐーーんと増加。
仕方ないといえば仕方ないけど・・・がっくり。。。

今日のお昼は精進料理などなので、メニューの記載はお休みします。

 

体重【67.7】kg　40.2%

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288日目（3/23分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・オレンジジュース
514kcal

昼食
・おにぎり（こんぶ）
・春雨スープ
・大福
・ミネラルウォーター
417kcal

夕食
・コンソメスープ（鶏肉、春雨、ワカメ、いんげん、エリンギ、舞茸）
・緑茶
208kcal

間食
・飴
・ガム
・野菜ジュース
83kcal

総摂取カロリー　1221kcal
体重【67.2】kg　40.7%

ほらほら、増量が始まったぁ～～～（笑）

 

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287日目（3/22分）

さて、しばらくお休みしましたが、ダイエット再開です。

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・ヨーグルト
・カボスジャム
・卵焼き
・紅茶
・パイ
492kcal

昼食
・ぺペロンチーノ
・バナナ
・緑茶クッキー
・ミネラルウォーター
429kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・鶏肉と野菜炒め（エリンギ、青梗菜、ポン酢）
・オレンジジュース
・プチトマト
321kcal

間食
・野菜ジュース
47kcal

総摂取カロリー　1289kcal
体重【66.9】kg　40.6%

ｵｫｫｰ!!w(*ﾟﾛﾟ*)w　あんなに食べまくったのに、なぜ痩せてるのだーーーーーーー!!!
:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆ うれしいなぁーーーでもこれってどうしてだろう？不思議☆

睡眠はいつもより取れたことと、あ、そうだ！半身浴時間が半端なかったな。
1時間ちょっとの入浴時間を2日間続けたなぁ。これが良かったの？

まぁ、とりあえず、増えてなくてすっごく嬉しい!(^^)!
これからお土産のお菓子を食べるので、増量は間違いなし!!(笑)
気をつけなくちゃ。でも食べたいな！（爆）

 

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久しぶりの帰省

久しぶりに実家に帰省して友達にも会ってきました♪
食べたいと思っていた『とり天』もお腹いっぱい食べてきました～～v(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ

「とり天」とは、鶏肉に衣をつけてあげたもの。それをポン酢にからしを少し混ぜたものに付けて食べるのがむちゃむちゃ美味しいのです!!!　唐揚げとは違います。
大分にお越しの際は是非この「とり天」を食べることをおススメします!(^^)!

 

これは駅で売られている「とり天弁当」ですが、これだけのボリュームで450円なんですから、
食べないのはもったいない!!!　ですよねーーー

 

他にも、もう地元ならではのお菓子を食べたりして満喫しました～～～

桃猫ちゃんとのランチもとっても楽しかったね～～～～～(丱o>∀<)
久しぶりに友達の家で作って食べたよ♪　やっぱり楽しいねぇ
おしゃべりも5年振りだっけ？？もうむちゃむちゃ楽しかったよ！！
いつでも行ける距離だと本当にいいのだけど・・・それだけが残念だ

 

お土産も沢山+｡:.ﾟヽ(*´∀')ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ　早速使ってます
【マイクロファイバーふきん】すっごくいい!!!　ｽｺﾞ━ﾟ+o｡ヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ｡o+ﾟ━ｲ☆
何であんなにふき取れるの？？？速乾性にも優れてるし、吸水性も抜群！今までで一番最高の1品だよ

今までは食器洗いが済んでも、半日とかほったらかしで、水滴が乾いた頃にやってたけど、
もうこれを使うようになってから、食器洗いが楽しみで仕方ない。拭きたくて仕方ないのだ(笑)
なので無駄に洗ってる気がする。。。(^_^;)
片づけが楽しくなるとは思ってなかったわぁ～～～～本当にあんがと☆(-∀・*)(*・∀-)☆あんがと

みなさんも知ってる方もいらっしゃるとは思いますが、【マイクロファイバーふきん】超おススメですヽ(^o^)丿

桜も咲いているかと思ったのですが、まだ全然でした。

 

ちょっと時期が早かったようです(・_・;)

 

帰りは黄砂も凄く、強風で飛行機も遅れ気味。
遅延、遅延で出発でした。

 

今まで乗った中で一番揺れましたね～～～～

でもいいこともありました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪ 富士山がとても綺麗に見えましたよ☆

 

そして着陸したお隣はなんと　ポケモンジェットでした～～

 

可愛いですね～～～乗っちゃったら見えないのですが、乗るまでが楽しいのかもしれません。

帰省した3日間は食事の記録はしていません。好きな物を好きなだけ食べて楽しみたかったので♪
なのでこのあとが怖いですねぇ～～～～(笑)

≪追伸≫
桃猫ちゃんには今回とってもお世話になりました。
本当にさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ 　また次回も会おうね(*´∇｀*)ﾉｼ ﾏﾀﾈ～♪

 

タグ：とり天 大分