ダイエット日記：So-netブログ

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307日目（4/24分）　[レコーディング・ダイエット]

天気がいいという割には曇りが多くて結構残念な天気だった・・・
昨日のオーガニック効果があったのか？今日は体重が減ってた(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（6枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・バナナ
・ミネラルウォーター
382kcal

昼食
・かけそば
・はっさく
214kcal

夕食
・和風パスタ（わかめ、えのき、豆腐、ポン酢）
・野菜スープ（コンソメ、はるさめ、えりんぎ、しめじ、キャベツ）
360kcal

間食
・キットカット
・緑茶
・バランスアップグラノーラ
210kcal

総摂取カロリー　1166kcal
体重【66.4】kg　40.0%

今日あんまりバランス良くないし、いつもより摂取カロリーが少ないから、明日は増加してそうだなぁ～
私の場合、がっと減ってもその後増減を繰り返して定着していくんだよね(^_^;)
だから気を付けないといけないのだけど、なかなか維持するのって大変なんだよねぇ(*-∀-)ゞ
平日は相変わらず忙しくて調整出来ないし・・・これはもうGWにかけるしかないな!!!

タグ：レコーディングダイエット

2010-04-25 13:08 nice!(2) コメント(5)
共通テーマ：日記・雑感

306日目（4/23分）　[レコーディング・ダイエット]

楽しみにしていたランチdayです

本日行ったお店はこちら
≪オーガニックレストラン　ナート≫
ビュッフェランチを食べてきました　オーガニックということで身体にも優しいし、
1,500円と懐にも優しいし、スペースはそんなに広くなかったけど、いい雰囲気のお店でした

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（6枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・バナナ
・ミネラルウォーター
382kcal

昼食
・野菜スープ
・野菜サラダ
・豆腐
・ほうれん草の胡麻和え
・野菜のフリッター揚げ
・キッシュ
・雑穀パン
・バジルパスタ
・豆腐プリン（手作りいちごジャム）
・寒天ゼリー
・ミネラルウォーター
571kcal

夕食
・トースト（6枚切り）
・バナナ
・卵焼き
・ししゃも
363kcal

間食
・甘栗
・コーヒー
・ほうじ茶
171kcal

総摂取カロリー　1427kcal
体重【66.8】kg　39.9%

今日のお昼は楽しかったなぁ～～　痩せたって言われたのもすっごい嬉しかった:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆
だって会社では誰も気付いてないから。やっぱり毎日会っていると分からないのかもしれないね；；

youさん、わんこぷりんさん、楽しいひとときをﾟ+｡:.ﾟｲﾂﾓ(u_u*)人(*v_v)ｱﾘｶﾞﾄｳﾟ.:｡+ﾟ
いっぱい話も聞いてくれて<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｳ。すっごく気分転換出来ましたv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ
料理も美味しかったね～～～　身体にもとっても良くって、お腹一杯になったね
また一緒にランチしようね+。:.゜ヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。