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343日目(5/30分) [レコーディング・ダイエット]

昨日、今日と、どんよ~りした曇りです(-"-)
何かぱっとしなくて嫌な天気ですねぇ~~~

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食なし

昼食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・キウイ
・アルフォート
・緑茶
336kcal

夕食
・麦ごはん
・豆腐ハンバーグ
・ポン酢
・アスパラガス
・ミネラルウォーター
411kcal

間食
・アルフォート
・ヨーグルト(ブルーベリー)
162kcal

総摂取カロリー 909kcal
体重【65.7】kg 38.9%


昨日はまた調子が良くなく、病院に行ったりして、バタバタしたせいもあり、
午後から昼寝のつもりで寝ました。起きたら何と夜でした\(◎o◎)/!
あちゃーーー大失敗!疲れてるんだろうとは思うけど、寝すぎでした;;

予想通り夜中は眠れなくて・・・朝まで起きていました(^_^;)
明日からまた仕事なので早く寝なきゃとは思ってるけど、寝れるかなぁ??

【うちの野菜たち】
キュウリ第一号は13cmで収穫しました(*^ー゚)v ブイ♪
あまり大きくないのですが、キュウリはキュウリでしたよ☆
しかも少しすが入っていて、若干遅かった感じです。

P1000182.JPG

P1000183.JPG

でも自宅で出来たキュウリに感激ひとしおでした(T_T) 味はまずまずでした(笑)
それにもう第二号ちゃんが大きくなりつつあります。あまり大きくならない種類かもしれませんね;

P1000185.JPG

 

ジャジャーーーーーーーーーーーーン☆
ついにプチトマトが実り始めましたv(。-∀-。)ブィブィ
まだまだ緑色ですが、これからがすっごく楽しみ♪ 
細長い方から実がつきはじめていますイェ────v( ´∀` )v────ィ

P1000186.JPG

ベランダ菜園ってやってみるもんですね(^_-)
毎日成長過程をみるのがとっても楽しいです♪

 


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342日目(5/29分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ごはん
・卵
・キウイ
415kcal

昼食
・ごはん
・鶏肉のあぶり焼き
・絹ごし豆腐
・ポン酢
・緑茶
573kcal

夕食なし

間食
・わらび餅
・緑茶
・牛乳
266kcal

総摂取カロリー 1254kcal
体重【66.0】kg 39.4%


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341日目(5/28分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・緑茶
377kcal

昼食
・ごはん
・ひとくちカツ
・ホタテフライ
・竹輪の磯辺揚げ
・野沢菜漬け
・プチトマト
・卵焼き
・ミネラルウォーター
569kcal

夕食
・甘栗
・こんにゃくゼリー
・レアチーズケーキ
・緑茶
339kcal

間食
・緑茶
・キャラメル
19kcal

総摂取カロリー 1304kcal
体重【66.3】kg 38.1%


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340日目(5/27分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・ミネラルウォーター
472kcal

昼食
・おにぎり(昆布)
・おにぎり(野沢菜)
・海藻サラダ
・ミネラルウォーター
436kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・アルフォート
・こんにゃくゼリー
・緑茶
340kcal

間食
・緑茶
・アセロラジュース
63kcal

総摂取カロリー 1311kcal
体重【66.2】kg 40.0%


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339日目(5/26分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・野沢菜漬け
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・緑茶
480kcal

昼食
・ごはん
・野沢菜漬け
・ひとくちカツ
・竹輪の磯辺揚げ
・ミニハンバーグ
・プチトマト
・卵焼き
・ミネラルウォーター
559kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・ミネラルウォーター
230kcal

間食
・小枝
・緑茶
39kcal

総摂取カロリー 1308kcal
体重【66.3】kg 39.6%


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