338日目（5/25分）

記録だけ

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朝食
・ベーグル
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ミネラルウォーター
264kcal

昼食
・おにぎり（昆布）
・おにぎり（野沢菜）
・コールスローサラダ
・ミネラルウォーター
530kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　５０ｃｃ
・緑茶
236kcal

間食
・アップルジュース
・野菜ジュース
221kcal

総摂取カロリー　1251kcal
体重【66.1】kg　40.1%

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タグ：レコーディングダイエット

337日目（5/24分）

記録だけ

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朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・緑茶
455kcal

昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・竹輪の磯辺揚げ
・ミニハンバーグ
・ひとくちカツ
・ブロッコリー
・プチトマト
・ミネラルウォーター
459kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・あたりめ
・緑茶
241kcal

間食
・ウィダーinゼリー
・りんご
・あめ
・緑茶
162kcal

総摂取カロリー　1318kcal
体重【65.9】kg　39.4%

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タグ：レコーディングダイエット

336日目（5/23分）

昨日はいい天気だったけど、あっという間に今日は雨ですね　しばらく続くようですが・・・

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・カルシウム
・ミネラルウォーター
374kcal

昼食
・キウイ
・バナナ
・ミネラルウォーター
84kcal

夕食
・麦ごはん
・豆腐ハンバーグ
・キャベツ
・キュウリ
・プチトマト
・ポン酢
・緑茶
322kcal

間食
・あられ
・フィナンシェ
・野菜ジュース
246kcal

総摂取カロリー　1025kcal
体重【66.1】kg　40.3%

今週は夕方からの偏頭痛が酷くて最悪でした・・・
仕事どころじゃなくなりますよね(-"-)　頭痛って本当に嫌です。
また季節の変わり目だからでしょうかね？？

【うちの野菜たち】

うちの野菜たちはすくすくと成長しております♪
こんなに背が伸びました　もうキュウリは支えの棒ギリギリくらいです<(llﾟ◇ﾟll)>

トマトちゃんも花が咲きました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

キュウリもどんどん花が咲いてます♪　ただし雄花もあるので実はなりませんが・・・
雄花が結構多いんですよね(・。・;　ちぇっ・・・（笑）

 

でも、ほーーーーら、ここにキュウリがなってるのが見えますか？？

約10cmくらいです。もう少し伸びるのかな？それともこのキュウリはこの程度なのかな？
いずれにしても、もうすぐ収穫です(σ'∀')σﾟ.:｡+ﾟｲｴーｨ!!!
野菜育てるのってやってみると結構楽しいもんですね♪
帰りが遅いんですが、よく見えないんだけど、ベランダに出て毎日チェックしてます（笑）

 

タグ：レコーディングダイエット キュウリ プチトマト

335日目（5/22分）

記録だけ

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朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・バナナ
・ミネラルウォーター
307kcal

昼食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・あられ
283kcal

夕食
・おんめん
・野菜炒め（キャベツ、えのき、ポン酢）
・ミネラルウォーター
251kcal

間食
・甘栗
・リンゴ
・野菜ジュース
・カルシウム
304kcal

総摂取カロリー　1144kcal
体重【66.1】kg　39.7%

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タグ：レコーディングダイエット

334日目（5/21分）

記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バナナ
・緑茶
354kcal

昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・ブロッコリー
・卵焼き
・ミネラルウォーター
477kcal

夕食
・甘栗
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
257kcal

間食
・チョコ
・あられ
・カルシウム
・緑茶　2杯
190kcal

総摂取カロリー　1278kcal
体重【66.6】kg　40.4%

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