365日目(6/21分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・卵
・野沢菜漬け
・ミネラルウォーター
355kcal
昼食
・おにぎり(梅)
・おにぎり(たらこ)
・春雨スープ
・ミネラルウォーター
461kcal
夕食
・アジの南蛮漬け
・山芋と海藻サラダ
・C1000タケダ
・甘栗
381kcal
間食
・チョコレート
・ヨーグルト(ブルーベリー)
164kcal
体重【66.6】kg 40.9%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
364日目(6/20分) [レコーディング・ダイエット]
今日は雨かと思っていたけど、案外持ちこたえています(笑)
時折晴れ間も見えて、洗濯して良かったなぁ~~と思っています♪
今週は実家から送られた「びわ」をふんだんに食べていたので、果物には不自由しませんでした☆
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト(8枚切り)
・スライスチーズ
・キウイ
・ミネラルウォーター
319kcal
昼食
・ナポリタン
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・野菜生活100
・おかき
542kcal
夕食
・麦ごはん
・昆布の佃煮
・野沢菜漬け
・餃子
・納豆
334kcal
間食
・オレンジ
・卵焼き
141kcal
体重【66.4】kg 40.0%
実家で育った びわ はこちら ↓
さてうちの野菜たちですが、相変わらず元気にしております(笑)
キュウリはもうそろそろ終わりではないかと・・・ 辛子酢味噌で食べるのが最近のマイブーム♪
プチトマトはまだまだこれから色づくようです。結構長くかかるのねぇ(*-∀-)ゞ
待ちくたびれるわぁ(笑)
緑色が段々薄くなりつつあるのですが、赤くなるのはまだみたいです(・。・;
うちのお父さんの予想では来月くらいかも?なんだそうですが、待てないなぁ~~~(笑)
でも色づき始めたら一気に収穫出来そうですね♪ それはそれで楽しみだぁ☆
363日目(6/19分) [レコーディング・ダイエット]
今日はお友達と外ランチです♪
久しぶりに会うのでとっても楽しみ( *´艸`)
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト(6枚切り)
・スライスチーズ
・びわ
・ミネラルウォーター
459kcal
昼食
・オムハヤシ
・ウーロン茶
・アイスティー
645kcal
夕食
・牛乳 100cc
67kcal
間食
・宇治抹茶ソフトクリーム
・パイン&キウイ100%ジュース
・ルマンド
378kcal
体重【67.0】kg 40.1%
この日のランチは久しぶりに秋葉原です(笑)
随分変わりましたね~~~~でもやっぱりそれ系の男子が多くて面白かった!!
ガンダムカフェ?だっけ?並んでましたよぉ~~~(笑)
お店は 『-地中海厨房- 【J’s Table】 AKIBA DINING』
ネットより拝借してきましたが、夜はこんな感じになるんですね☆とっても綺麗☆
私たちはランチに行ったので、いたって普通な感じだったけど、雰囲気はとても良かったし、
とても美味しかったですヾ(*´∀`*)ノ
今回はおしゃべりに夢中で、写真を撮るのをすっかり忘れていました(^_^;)
女子はおしゃべりがやっぱり一番のストレス解消なのかもしれません(笑)
362日目(6/18分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・びわ
・アメリカンチェリー
・ミネラルウォーター
458kcal
昼食
・ごはん
・野沢菜漬け
・梅ぼし
・からあげ
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・ブロッコリー
・麦茶
458kcal
夕食
・ごはん
・卵
・刺身こんにゃく
・ルマンド
347kcal
間食
・あめ
・C1000タケダ
・牛乳 100cc
143kcal
体重【67.3】kg 39.7%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
361日目(6/17分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト(8枚切り)
・スライスチーズ
・びわ
・アメリカンチェリー
・野菜生活100
531kcal
昼食
・おにぎり(昆布)
・おにぎり(たらこ)
・春雨スープ
・ミネラルウォーター
509kcal
夕食
・おんめん
・甘栗
・おかき
293kcal
間食
・紅茶
・きのこの山
153kcal
体重【66.6】kg 39.8%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。