349日目（6/5分）

昨日の夜中、雷が凄かったのですが、雨は降ったの？記憶にない・・・（笑）
久しぶりに雷が凄いなぁ～と思いつつ寝てしまったのですが、今朝はカラッといい天気なので、
ちょっと気になったりもする(^_^;)

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（6枚切り）
・スライスチーズ
・ミネラルウォーター
218kcal

昼食
・麦ごはん
・牛丼（レトルト）
・きのこの山
・ミネラルウォーター
573kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・野菜炒め卵とじ（ピーマン、舞茸、キャベツ、ポン酢）
・緑茶
283kcal

間食
・キウイ
・ぶどう
・甘栗
237kcal

総摂取カロリー　1311kcal
体重【65.6】kg　39.9%

これ新発売みたいなんですけど、知ってました？

 

カロリーは通常の「きのこの山」より若干低めで、
ダイエッターには:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆ ですね(^_-)

 

そして今週の【うちの子たち】

大きくなってます( *＾皿＾)ｳｼｼｼｼ　赤くなるのが待ち遠しいです(^O^)／

そして3号ちゃん♪

こちらもスクスクと成長中☆　また美味しいといいなぁ～～♪

+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+

今日は先週の検査結果を聞いてきました。
白血球の数値はやっぱり多かったです(-_-;)　その成分自体は何ら異常はないとのこと。
特にこれといった症状もなく、経過観察ということになりました。
ストレスが原因の可能性大みたいですね(^_^;)

何だか爆弾抱えて生活しなきゃいけないみたいな感じでブルーです。
病は気からっていうし、考え方ひとつなんでしょうが・・・
気付かぬうちにストレスを感じることもあるし、気を付けないといけませんね(^_-)

今日は新しい数字が出てます!!!　嬉しいです☆+:;;;;;:+☆ヾ(*´∀｀*）ノ☆+:;;;;;:+☆
相変わらず65の数字が定着しなくて、ウロウロしてるんですが・・・（笑）
早く60台とオサラバしたいですね♪　ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪

 

タグ：レコーディングダイエット プチトマト キュウリ きのこの山 つぶつぶいちご

348日目（6/4分）

記録だけ

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朝食
・麦ごはん
・卵
・野沢菜漬け
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・オレンジジュース
・537kcal

昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・からあげ
・ミニハンバーグ
・ひとくちカツ
・プチトマト
・ブロッコリー
・ポン酢
・ミネラルウォーター
467kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・刺身こんにゃく
・ミネラルウォーター
279kcal

間食
・アイスコーヒー
・ルマンド
168kcal

総摂取カロリー　1451kcal
体重【66.2】kg　39.6%

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タグ：レコーディングダイエット

347日目（6/3分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ミネラルウォーター
452kcal

昼食
・三色弁当
・ミネラルウォーター
424kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・おんめん
・緑茶
356kcal

間食
・ガム
・あられせんべい
132kcal

総摂取カロリー　1364kcal
体重【66.1】kg　40.1%

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タグ：レコーディングダイエット

346日目（6/2分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ミネラルウォーター
・アップルジュース
・紅茶
467ｋｃａｌ

昼食
・冷やしとろろそば
・ヨーグルト
・ミネラルウォーター
374ｋｃａｌ

夕食
・オクラと長芋のサラダ
・こんにゃくゼリー
・あられせんべい
・ヨーグルト（ブルーベリー）
275ｋｃａｌ

間食
・甘栗
・緑茶
・キットカット
180ｋｃａｌ

総摂取カロリー　1296kcal
体重【65.9】kg　39.7%

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