毎日のゲームでもポイントたまります☆お買い物はこのサイトを通すとポイントもたまり、お得でおススメです☆
【マクロミル】アンケート会員募集中！謝礼ポイント有
アンケートに答えるだけでポイントがたまり、500円から換金できます♪
ここは1回のアンケートのポイント数高めなので、かなりおススメ☆
378日目（7/4分） [レコーディング・ダイエット]
今日は4ヶ月ぶりに美容院に行ってきました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
久しぶりに量も減って、気分もスッキリしました(^O^)／ 気分転換にもなるしいいですね♪
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・バランスアップグラノーラ
・DANONE
・オレンジジュース
268kcal
昼食
・トースト（8枚切り）
・シーチキン
・玉ねぎ（マヨネーズ）
・ウーロン茶
・オレンジジュース
339kcal
夕食
・麦ごはん
・挽肉と野菜炒め（もやし、青梗菜、玉ねぎ、ポン酢）
・絹ごし豆腐
・ウーロン茶
・DANONE
416kcal
間食
・ポテトチップス
・チョコレート
・緑茶
・ミディトマト
・プチトマト
・マルチビタミン&ミネラル
309kcal
体重【66.4】kg 40.4%
お菓子が止められませんが、女子日前の食欲が抑えられない期間だと思います・・・
何とかコントロールしないといけませんね(・。・;
さて、今日のプチトマトはこちら ↓
こんな風にあちらこちらで色づいてくると、嬉しくてたまりませんねo(*>▽<*)o
そして収穫したのはこの3個。通常のも1個。
やっぱり自分で育てた物は美味しいですね(^O^)／
これからも楽しみです♪ ベランダ菜園やってみて良かったですヾ(*´∀｀*)ﾉ
377日目（7/3分） [レコーディング・ダイエット]
今日は何とか雨も降らずにもちこたえてます。。明日は雨かなぁ。。。
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・オレンジジュース
・鶏五目御飯
・チョコフレーク
・ウーロン茶
517kcal
夕食
・パスタ（明太子）
・オレンジジュース
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ウーロン茶
423kcal
間食
・バランスアップグラノーラ
・マルチビタミン＆ミネラル
・DANONE
・ウーロン茶
240kcal
体重【67.0】kg 40.9%
【今日のプチトマト♪】
明日辺りに収穫しようかな～～と思ってます。
6/30に初収穫した分は甘くて美味しかったです♪
やっぱりこの種類は通常のトマトより甘いですね( *´艸｀)
こちらは通常のプチトマト☆ 色づいてきました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
右端のは明日食べようと思ってます(^O^)／
376日目（7/2分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・鶏五目御飯
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・オレンジジュース
・ミネラルウォーター
500kcal
昼食
・鶏五目御飯
・ホタテフライ
・竹輪の磯辺揚げ
・ミニハンバーグ
・ブロッコリー
・ポン酢
・ミネラルウォーター
522kcal
夕食
・オルビスプチシェイク
・野菜生活100
・プチトマト
・甘栗
・チョコパイ
425kcal
間食
・オレンジジュース
・マルチビタミン＆ミネラル
89kcal
体重【67.6】kg 40.4%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
375日目（7/1分） [レコーディング・ダイエット]
いよいよ7月になりましたね(^_-)
もう今年も半年が終わってしまったんですね。本当に早いです☆
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・オレンジジュース
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・マルチビタミン＆ミネラル
・ミネラルウォーター
333kcal
昼食
・ミートソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
512kcal
夕食
・鶏五目御飯
・甘栗
・チョコパイ
・ミネラルウォーター
382kcal
間食
・紅茶
・オレンジジュース
110kcal
体重【67.2】kg 39.5%
６月は見事に惨敗・・・(T_T) レコダイ始めて初の＋1.4kgとなりました。
お菓子が止められませんねぇ～～ストレスからでしょうか？
疲れているのでしょうか？甘いものが食べたくて仕方ない!!
7月はまた新たな半期になったことだし、気持ちを切り替えて頑張りたいと思います。
いつも順調に減るわけないですよね。こんな時もあるさと大きく構えていきます♪
要は諦めずに続けることこそが、成功のカギですもんね(^_-)
374日目（6/30分） [レコーディング・ダイエット]
今日はプチトマト初収穫です☆
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・キウイ
・ウーロン茶
275kcal
昼食
・おにぎり（鮭）
・おにぎり（明太子）
・春雨スープ
・ミネラルウォーター
512kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・焼肉（ハツ）
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ウーロン茶
385kcal
間食
・オレンジジュース
・チョコレート
・マルチビタミン＆ミネラル
133kcal
体重【67.3】kg 40.7%
今日は何とプチトマトを初収穫しましたv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ
日曜からあっという間に色づき、真っ赤になりました。数は少ないけど・・・(^_^;)
収穫は1つだけ☆
可愛いでしょ～～～～細長い方の収穫です☆
この日はキュウリと一緒に収穫しました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
野菜が自宅で収穫出来て、嬉しいったらありません！！
ベランダ菜園ﾟ+｡:.ﾟﾊﾞﾝｻﾞ――ヽ(*'∀'*)人(*'∀'*)ﾉ――ｲ☆ﾟ.:｡+ﾟ
373日目（6/29分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・野菜生活100
438kcal
昼食
・おにぎり（鮭）
・おにぎり（野沢菜）
・バンバンジーサラダ
・ミネラルウォーター
524kcal
夕食
・焼肉（ハツ）
・焼きナス
・トースト（8枚切り）
・ポン酢
・チョコパイ
・マルチビタミン＆ミネラル
280kcal
間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・スイートポテト
・牛乳 100cc
240kcal
体重【66.8】kg 39.8%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
372日目（6/28分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・バナナ
・ミネラルウォーター
431kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・からあげ
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・ブロッコリー
・ポン酢
・ミネラルウォーター
434kcal
夕食
・焼肉（ハツ）
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・スライスチーズ
・チョコパイ
・ウーロン茶
271kcal
間食
・アイスティー
・チョコレートスナック
・キウイ
・スイートポテト
201kcal
体重【66.9】kg 40.5%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。