397日目(7/23分) [レコーディング・ダイエット]

今日も暑かったですね(;´д`)ゞ アチィー!!
夕立が欲しいです。少しは涼しくなるだろうから・・・

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ベーグル
・牛乳
・黒烏龍茶
・マルチビタミン&ミネラル
266kcal

昼食
・パスタ
・大根おろし
・ワカメ
・もずく酢
・ウーロン茶
372kcal

夕食
・オルビス プチシェイク
・チキンカレー
・トースト
・ウーロン茶
519kcal

間食
・寒天ゼリー
・キウイ
・キャベツ
・もろ味噌
・枝豆
234kcal

総摂取カロリー1391kcal
体重【66.7】kg 39.6%


暑くて食欲がない時はカレーですよね!カレーはやっぱり食べれます!!
食べ過ぎてしまったけど・・・夕食は300kcal以内にってのが今月の目標なので(笑)

そして最近食べてるベーグルは前にも紹介したニッポンハムの新商品♪

P1000222.JPG

抹茶味が出たんですよね~~~(´∀`*)
何でも抹茶が大好きなので、とっても嬉しいですヾ(*´∀`*)ノ

1つで194kcalなのでまずまず☆ お試しあれ♪

 


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396日目(7/22分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

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朝食
・ベーグル
・寒天ゼリー
・ウーロン茶
・マルチビタミン&ミネラル
・グラノラ
396kcal

昼食
・キウイ
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・パスタ
・大根おろし
・もずく酢
・キャベツ
・プチトマト
・納豆
・ウーロン茶
604kcal

夕食
・オルビス プチシェイク
・ウーロン茶
149kcal

間食
・チョコレート
・枝豆
・野菜生活100
162kcal

総摂取カロリー 1311kcal
体重【66.7】kg 40.1%


記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


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