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414日目（8/9分） [レコーディング・ダイエット]
昨日の雨もあり、わりと涼しい日になりましたね。夕方また少し雨が降ったし。
もう台風が来てるんですね～～。そろそろ夏も終わりかなぁ。。。
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・キウイ
・黒烏龍茶
139kcal
昼食
・麦ごはん
・卵
・たらこ
・昆布の佃煮
・鮭フレーク
・黒烏龍茶
466kcal
夕食
・パスタ（カルボナーラ）
・キャベツ
・緑茶
403kcal
間食
・アイス
・ルマンド
・野菜ジュース
269kcal
体重【66.7】kg 40.5%
今回はフィトチーネにしました！絡み具合がよくて美味しかったです( *´艸｀)
413日目（8/8分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・キャベツ
・ウインナー
・トマト
・コーヒー
・はちみつ
・牛乳
547kcal
昼食
・寒天ゼリー
・グラノーラ
・黒烏龍茶
227kcal
夕食
・麦ごはん
・大根の漬物
・たらこ
・昆布の佃煮
・ところてん
・黒烏龍茶
327kcal
間食
・キウイ
・牛乳
・コーヒー
119kcal
昨日からお友達の家に泊めてもらい、久しぶりにオールナイトです（笑）
久しぶりに会ったので話すこと盛りだくさんでした(^O^)／
今回は朝からパンもHBで焼いてくれて、すんごく美味しかったぁ（*^_^*）
うちもHB欲しいなぁ～～～と改めて思いました！！！
焼きたてのパンって本当に美味しいですね(^_-)
Kちゃん、本当にお世話になりましたm(__)m
今度はうちに遊びに来てね！狭いけど(≧∀≦*)
今日の夕焼けはすっごく綺麗でした☆
412日目（8/7分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食なし
昼食
・おにぎり（鮭）
・おにぎり（昆布）
・大根の漬物
・黒烏龍茶
382kcal
夕食
・からあげ
・たこ焼き
・ジャーマンポテト
・枝豆
・そら豆
・ポテトチップス
・緑茶
569kcal
間食
・ぷりん
・コーラゼロ
63kcal
体重【66.7】kg 41.4%
今日は花火大会に行ってきました！でも去年より風の流れが悪く
けむりのはけが悪いんです・・・・・・
ほとんどいい写真が撮れませんでした(T_T)
左が煙でいっぱいですよねー。あーーーがっくり・・・
でも花火は楽しかったです(^O^)／
411日目（8/6分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ベーグル
・バターロール
・野菜ジュース
・ゆで卵
・黒烏龍茶
320kcal
昼食
・麦ごはん
・卵
・オクラ
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・アイス
・ロールケーキ
・黒烏龍茶
567kcal
夕食
・パスタ
・もずく酢
・ワカメ
・黒烏龍茶
319kcal
間食
・キウイ
・野菜ジュース
・マルチビタミン&ミネラル
97kcal
体重【66.6】kg 41.2%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
410日目（8/5分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・麦ごはん
・すし酢
・オクラ、プチトマト、蒸しささみ
・黒烏龍茶
436kcal
昼食
・麦ごはん
・鶏ひき肉と野菜炒め（オクラ、玉ねぎ、ベーコン）
・コーヒーゼリー
542kcal
夕食
・ベーグル
・バターロール
・梅酒
・黒烏龍茶
313kcal
間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・アイス
・キウイ
186kcal
体重【66.3】kg 40.4%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。