416日目（8/18分）

家族が来ていたため1週間ダイエットもお休みしましたm(__)m

初盆もあり、親戚の家に行ったりしていたので、そこまで観光は出来ませんでしたが、

それなりに楽しめたようです(^O^)／

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朝食
・トースト（6枚切り）
・メープルシロップ&マーガリン
・スクランブルエッグ
・緑茶
232kcal

昼食
・梨
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ルマンド
・緑茶
246kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・緑茶
・マルチビタミン&ミネラル
・オロナミンC
364kcal

間食
・桃
54kcal

総摂取カロリー　896kcal
体重【66.4】kg　39.8%

色々食べた割には体重の増加もなく、多少睡眠不足ではあるけど、
何とかうまく乗り切れたのではないでしょうか？（笑）

何年もいる割には、ランドマークタワーの展望台に行ったことがなかった私（笑）
今回家族と一緒に初めて行きました～～～～
ここは次回夜にもう一度来たい場所になりました(^O^)／夜景が最高でしょうね！！

 

 

ランドマーク、赤レンガ倉庫、山下公園、中華街とまぁお馴染みのコースです。
中華こそ食べていませんが、一通りまわったかなぁ～という感じです☆

今日からまた日常が戻ってきたわけですが、急に1人になると何食べようかなぁ～と。。。
今までずっとこれで慣れていたのに、たった1週間で感覚が変わるものですね(^_^;)

さて、またダイエット再開です！

 

タグ：レコーディングダイエット ランドマーク