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459日目（10/30分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・目玉焼き
・リンゴ
・緑茶
458kcal
昼食
・炒飯
・緑茶
543kcal
夕食
・おかゆ
・昆布の佃煮
・緑茶
174kcal
間食
・エクレア
・牛乳
325kcal
体重【67.2】kg 41.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
458日目（10/29分） [レコーディング・ダイエット]
食欲の秋って、ホントそうですよねーーーー
食べだしたら止まらないというか、食べ物が美味しい( *´艸｀)
ダイエッターには何とも辛い季節(笑)
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・鮭フレーク
・ウインナーともやし炒め（カレー風味、ポン酢）
・ホットヨーグルト
564kcal
昼食
・天丼
・緑茶
777kcal
夕食
・みそラーメン
・ウーロン茶
278kcal
間食
・フランスパン
・チョコレート
・紅茶
154kcal
体重【67.3】kg 41.4%
いやぁ～～今日は思いっきり過食ですね!! w(*ﾟﾛﾟ*)w
食べても食べても何だか食べれる気がして・・・・・・
こういう時はお茶を飲んでほっと一息つきましょう。
勿論、うちでは『hanaスカシ』が心を和ませてくれます![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
この茶器を見てるだけで和みます![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
ほっと一息ついたら、また頑張りましょう(^O^)／
シンプルすぎた☆ [handmade]
今日出来たのは、ジャジャーーーン♪ と大げさに言う程のものじゃないですけど(笑)
これだけを見てピンと来た人は凄いです！
分かりませんよね。何の飾りもなく1種類の布しか使ってません。
前日に三つ折り部分が縫えなくて・・・(・。・; 何枚も重ねないほうがいいかなぁ～と
思いまして。あえてシンプルにしてます。
正解は、『トイレットペーパーホルダー』です
実際に使うと ↑ こんな感じになります☆ まぁまぁ上出来ということにしてください(笑)
実は・・・・・・これ失敗してるところが。。。。。。。。。それは内緒ﾃﾞｽ( ﾟ 3ﾟ)～♪
さぁ、気を取り直して（←単純過ぎる） 今日はここまで。 満足![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif){kind=small}
満足
457日目（10/28分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・紅茶
233kcal
昼食
・ウインナー野菜炒め（椎茸、もやし、えのき、しめじ）
・麦ごはん
・緑茶
511kcal
夕食
・麦ごはん
・卵
・納豆
・リンゴ
・緑茶
448kcal
間食
・ドーナツ
・紅茶
・ヨーグルト（ブルーベリー）
268kcal
体重【67.3】kg 41.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
456日目（10/27分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・ぺペロンチーノ
・緑茶
470kcal
夕食
・焼きそば
・リンゴ
・緑茶
587kcal
間食
・チョコスナック
・紅茶
254kcal
体重【67.4】kg 41.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。