443日目(10/13分) [レコーディング・ダイエット]

最近、ハンドメイド作品にハマっています[わーい(嬉しい顔)]

自分でも何か作れそうな気がして、早速挑戦しています[手(グー)]

やるとなると気が早いんですよ(笑)

さて、何が出来たのか・・・・・?

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・緑茶
65kcal

昼食
・鶏ガラスープ(しめじ、鶏肉、舞茸、えのき)
・麦ごはん
404kcal

夕食
・納豆巻き
・調理パン
・緑茶
601kcal

間食
・梨
・牛乳
・麦茶
154kcal

総摂取カロリー 1224kcal
体重【67.7】kg 41.6%


朝はヨーグルトだけではやっぱりお腹が空くし、
昼と夜でカロリーを調整しなきゃいけなくなるのでちょっと厳しいかなぁ~と・・・
私は夜を減らした方がダイエット効果があると思われるので、
朝はホットヨーグルト+αに切り替えてみます☆


さて、ハンドメイドのお話ですが、あれ?キイロイトリさん、何かぶってるの??

P1000346.JPG

 

正解はこちら。シュシュです。しかも手縫い。ミシン欲しいなぁ~~~~~

 

P1000345.JPG

 

初めて作ったわりにはまぁまぁの出来ではないでしょうか?早速自分で使っています[るんるん]
今までお店で見ても、お値段もそれなりにするので、あまり買う気にはなれませんでした。
それに自分でも作れそうだと、いつも思っていたので(^_^;)

でも思った通り、自分で作れたのでとっても満足です☆
これからまた色んなことに挑戦していきたいなぁ~~~(´∀`*)



 


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442日目(10/12分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食なし

昼食
・カレーうどん
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・スポーツ飲料カロリー0
546kcal

夕食
・天丼
・麦茶
776kcal

間食
・チョコ
・紅茶
96kcal

総摂取カロリー 1418kcal
体重【67.7】kg 41.1%


記録だけの日はコメント欄は閉じます。

 


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