443日目(10/13分) [レコーディング・ダイエット]
最近、ハンドメイド作品にハマっています
自分でも何か作れそうな気がして、早速挑戦しています
やるとなると気が早いんですよ(笑)
さて、何が出来たのか・・・・・?
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朝食
・ホットヨーグルト
・緑茶
65kcal
昼食
・鶏ガラスープ(しめじ、鶏肉、舞茸、えのき)
・麦ごはん
404kcal
夕食
・納豆巻き
・調理パン
・緑茶
601kcal
間食
・梨
・牛乳
・麦茶
154kcal
体重【67.7】kg 41.6%
朝はヨーグルトだけではやっぱりお腹が空くし、
昼と夜でカロリーを調整しなきゃいけなくなるのでちょっと厳しいかなぁ~と・・・
私は夜を減らした方がダイエット効果があると思われるので、
朝はホットヨーグルト+αに切り替えてみます☆
さて、ハンドメイドのお話ですが、あれ?キイロイトリさん、何かぶってるの??
正解はこちら。シュシュです。しかも手縫い。ミシン欲しいなぁ~~~~~
初めて作ったわりにはまぁまぁの出来ではないでしょうか?早速自分で使っています
今までお店で見ても、お値段もそれなりにするので、あまり買う気にはなれませんでした。
それに自分でも作れそうだと、いつも思っていたので(^_^;)
でも思った通り、自分で作れたのでとっても満足です☆
これからまた色んなことに挑戦していきたいなぁ~~~(´∀`*)
442日目(10/12分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食なし
昼食
・カレーうどん
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・スポーツ飲料カロリー0
546kcal
夕食
・天丼
・麦茶
776kcal
間食
・チョコ
・紅茶
96kcal
体重【67.7】kg 41.1%
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