448日目(10/19分) [レコーディング・ダイエット]

今日はお友達のひまわりさんとランチをしてきました!
ただ今帰省中なので会おうということになったのです[わーい(嬉しい顔)]

同い年で気の合うダイエット(((ノ'∀')人('∀'ヽ)))ナ・カ・マ♪です☆
息子ちゃんも一緒で(これまたむっちゃ可愛くって)癒されました~~~~(´∀`*)

ということで、お分かりだと思いますが・・・・・・
カロリー気にせず食べますよねーーーー(*-∀-)ゞ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト
・豚ミンチときのこスープ(しめじ、えのき、舞茸、椎茸、鶏ガラだし)
・緑茶
349kcal

昼食
・オムライス
・コンソメスープ
1002kcal

夕食
・水餃子
・緑茶
102kcal

間食
・ジェラート
・紅茶
・芋ようかん
245kcal

総摂取カロリー 1698kcal
体重【67.7】kg 41.1%


はぁ~~~良く食べた(笑)
たまにはいいでしょう~~~[るんるん]

さ、また明日から頑張りましょう!(^^)!

 


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447日目(10/18分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト
・ホットヨーグルト
・目玉焼き
・紅茶
470kcal

昼食
・パスタ(カルボナーラ)
・緑茶
475kcal

夕食
・豚ミンチときのこスープ(しめじ、えのき、舞茸、椎茸、鶏ガラだし)
・緑茶
189kcal

間食
・芋ようかん
・梨
229kcal

総摂取カロリー 1363kcal
体重【67.6】kg 41.5%


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446日目(10/16分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食なし

昼食
・トースト
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・紅茶
332kcal

夕食
・鶏肉ときのこスープ
・緑茶
354kcal

間食
・ポテトチップス
・柿
・牛乳
529kcal

総摂取カロリー 1215kcal
体重【67.6】kg 41.4%


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445日目(10/15分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・肉うどん(しめじ、えのき)
・紅茶
498kcal

昼食
・トースト
・柿
・麦茶
330kcal

夕食
・水餃子
・緑茶
119kcal

間食
・チョコクッキー
・ゆで卵
・牛乳
272kcal

総摂取カロリー 1219kcal
体重【67.9】kg 41.4%


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444日目(10/14分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・鶏肉ときのこスープ(しめじ、舞茸、えのき、鶏ガラだし)
・卵サンド
・麦茶
447kcal

昼食
・ポン酢のパスタ
・麦茶
350kcal

夕食
・鳥ミンチときのこスープ(しめじ、えのき、椎茸、鶏ガラだし)
・トースト
・緑茶
349kcal

間食
・ルマンド
・紅茶
144kcal

総摂取カロリー 1290kcal
体重【67.6】kg 41.3%


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