453日目(10/24分) [レコーディング・ダイエット]

今日はエリちゃんが壊したペンダントの修理が終わったということで、

天気が悪い中、渋谷まで行ってきました~~~~

相変わらず若者で賑わってました(笑)

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・トースト
・バナナ
・紅茶
371kcal

昼食
・天丼
・緑茶
777kcal

夕食
・おかゆ
・漬物
・緑茶
179kcal

間食
・モンブラン
・紅茶
・マルチビタミン&ミネラル
225kcal

総摂取カロリー 1552kcal
体重【67.2】kg 41.1%


幸い、エリちゃんは「丸カン」を外してしまっただけなので、修理代もそんなにかかりませんでした。
修理に出すのを迷っていたのですが、出して良かったです[手(チョキ)]
実はもう一つ指輪も修理依頼中~~~ついでに全部良くしてもらおう作戦です(・。・;

 

さて、遠く九州にいる私のお友達桃猫ちゃんにささやかなプレゼントを[プレゼント]
私の後輩ちゃんが作った小物入れをすごく気に入ってくれたので、
何とかもう1度お願いして作ってもらい、その小物入れを送るのと同時に、
手縫いのシュシュを一緒に送ったのです[わーい(嬉しい顔)]

その写真を残すことなく送ってしまったのですが、こちらで素敵にアップしてくれています[かわいい]
喜んでくれてとても:+:。★.(嬉´艸`).。:+‐☆ 嬉しいです☆

そこで私も桃猫ちゃんにプレゼントしたシュシュが気に入っていたので、
私の大好きなチェックを入れて再度作りました~~~~P1000347.JPG

 

秋色でこれからに丁度いいかな[るんるん]

 


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452日目(10/23分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食なし

昼食
・トースト
・ホットヨーグルト
・オレンジジュース
・目玉焼き
580kcal

夕食
・チャーハン
・緑茶
509kcal

間食
・鳥ミンチときのこスープ(鶏ガラだし、舞茸、えのき、しめじ)
・紅茶
127kcal

総摂取カロリー 1216kcal
体重【66.9】kg 40.6%


 

おーーーー久しぶりの66kg台(笑)

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451日目(10/22分) [レコーディング・ダイエット]

今日から「オカダヤ」さんのセールです!!何と20%OFF[exclamation×2]

これは『買い[グッド(上向き矢印)]』ですね(´∀`*)

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・トースト
・紅茶
・グレープフルーツジュース
374kcal

昼食
・ミートソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
746kcal

夕食
・ご飯
・鳥ミンチときのこスープ(しめじ、舞茸、えのき、鶏ガラだし)
・緑茶
258kcal

間食
・ほうじ茶
・カフェラテ
39kcal

総摂取カロリー 1416kcal
体重【67.4】kg 41.2%


いいお買い物が出来ました(*^^)v

 


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450日目(10/21分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
62kcal

昼食
・トースト
・野菜サラダ
・紅茶
329kcal

夕食
・天丼
・緑茶
777kcal

間食
・クリームサンドクッキー
・ゆで卵
229kcal

総摂取カロリー 1397kcal
体重【67.9】kg 41.3%


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449日目(10/20分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト
・緑茶
・芋ようかん
295kcal

昼食
・おにぎり(鮭)
・おにぎり(昆布)
・たくあん
・緑茶
381kcal

夕食
・トースト
・ゆで卵
・梨
366kcal

間食
・ヨーグルト(ブルーベリー)
98kcal

総摂取カロリー 1140kcal
体重【67.5】kg 41.0%

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