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462日目（11/2分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・麦ごはん
・野菜炒め
・卵
・緑茶
422kcal
昼食
・トースト
・春雨スープ
・グレープフルーツジュース
399kcal
夕食
・チキンカレー（しめじ、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ）
・トースト
・緑茶
546kcal
間食
・チョコレート
・紅茶
・牛乳
146kcal
総摂取カロリー 1513kcal
体重【66.9】kg 41.0%
体重【66.9】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
タグ：レコーディングダイエット
461日目（11/1分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・目玉焼き
・グレープフルールジュース
449kcal
昼食
・トースト
・ウインナー
・紅茶
436kcal
夕食
・おかゆ（えのき、しめじ、ポン酢）
189kcal
間食
・チョコクッキー
・紅茶
・牛乳
221kcal
総摂取カロリー 1295kcal
体重【67.3】kg 41.0%
体重【67.3】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
タグ：レコーディングダイエット