474日目(11/14分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・豆乳
194kcal
昼食
・トースト
・シーチキン
・玉ねぎ
・マヨネーズ
・紅茶
445kcal
夕食
・18穀米
・おでん(大根、卵、えのき)
・緑茶
435kcal
間食
・チョコレート
・紅茶
・ヨーグルト
・オレンジジュース
・マルチビタミン&ミネラル
248kcal
体重【67.0】kg 41.0%
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473日目(11/13分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ホットヨーグルト
・トースト
・オレンジジュース
369kcal
昼食
・味噌ラーメン
・ウーロン茶
370kcal
夕食
・トースト
・シーチキン
・玉ねぎ
・マヨネーズ
・緑茶
458kcal
間食
・チョコレート
・紅茶
・マルチビタミン&ミネラル
84kcal
体重【66.9】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
472日目(11/12分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・おでん
・トースト
・チーズ
・緑茶
435kcal
昼食
・トースト
・ハム、レタス、チーズ
・緑茶
382kcal
夕食
・18穀米
・野菜炒め(ピーマン、えのき、しめじ、ポン酢)
215kcal
間食
・チョコクッキー
・アイス
202kcal
体重【67.2】kg 41.2%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
もう1つ(´∀`*) [handmade]
色々と悩んだ末にやっと思いついた!!妹へのプレゼント
それはメガネポーチです♪ どういう風に作ったらいいか分からなくて、
ネットで探してみると、バネポーチが圧倒的に多かったです。
でも今ここにあるもので作りたかったので、マグネットボタンで作りました。
型紙もナシで自分のメガネに合わせながら・・・・・・
あまり派手な色は好まない子なので、シンプルカラーです。
ですがーーー、もちろん私好みで作ってるので、アヒルのタグが・・・・・・(笑)
嫌がられたりして・・・(^_^;)
これで家族への贈り物が揃いました!(^O^)
あとはメッセージカードをそれぞれに付けて完成です
やり遂げた感があって、満足 満足
471日目(11/11分) [レコーディング・ダイエット]
適当おでんが美味しかった♪
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朝食
・トースト
・チーズ
・オレンジジュース
416kcal
昼食
・18穀米
・レバニラ炒め
・緑茶
512kcal
夕食
・おでん
・緑茶
255kcal
間食
・チョコパイ
・紅茶
203kcal
体重【66.8】kg 40.7%
あるものを全部入れて、おでんの素で煮込んでいるんですが、何とも美味しいですよ♪
もっと煮込めばおでんらしくなりそうですが・・・
圧力鍋で作ったので、味はしっかりついていて うんまぁ~~
鶏肉はお箸でポロッとお肉と骨がはずれてしまいます☆
ごちそうさまでした~~(^O^)/