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480日目（11/20分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・牛乳
285kcal
昼食
・麦ごはん
・レトルト牛丼
・緑茶
449kcal
夕食
・雑炊
・ポン酢
・緑茶
371kcal
間食
・ジャガビー
・オレンジジュース
・牛乳
・チョコクッキー
346kcal
体重【66.8】kg 41.2%
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479日目（11/19分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・オレンジジュース
・ヨーグルト
369kcal
昼食
・トースト
・チーズ
・野菜サラダ
・紅茶
269kcal
夕食
・麦ごはん
・卵
・緑茶
・マルチビタミン&ミネラル
376kcal
間食
・栄養ドリンク
・オレンジジュース
148kcal
体重【67.3】kg 40.7%
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478日目（11/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食なし
昼食
・カップラーメン
・オレンジジュース
369kcal
夕食
・チキン南蛮
・麦ごはん
・緑茶
668kcal
間食
・野菜サラダ
・ポン酢
・牛乳
・マルチビタミン&ミネラル
167kcal
体重【67.4】kg 40.9%
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477日目（11/17分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・チーズ
・オレンジジュース
284kcal
昼食
・カツドン
・緑茶
885kcal
夕食
・チョコチップフランスパン
・牛乳
・マルチビタミン&ミネラル
・緑茶
287kcal
体重【67.1】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
476日目（11/16分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・ヨーグルト
・紅茶
344kcal
昼食
・トースト
・チーズ
・オレンジジュース
・春雨スープ
・マルチビタミン&ミネラル
・緑茶
396kcal
夕食
・ごはん
・野菜炒め（ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ポン酢）
・緑茶
424kcal
間食
・パイの実
・野菜サラダ
280kcal
体重【67.3】kg 41.3%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。