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486日目（11/26分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・チーズ
・ヨーグルト
・紅茶
323kcal
昼食
・ご飯
・サバの味噌煮
・豆腐（ポン酢）
・緑茶
488kcal
夕食
・挽肉と野菜炒め（じゃがいも、ピーマン、舞茸）
・野菜サラダ
・ブロッコリー
371kcal
間食
・アルフォート
・オレンジジュース
148kcal
体重【67.4】kg 41.3%
485日目（11/25分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ご飯
・スクランブルエッグ
・緑茶
269kcal
昼食
・天丼
・海藻サラダ
・緑茶
797kcal
夕食
・トースト
・チーズ
・オレンジジュース
・野菜サラダ
・緑茶
353kcal
間食
・アルフォート
・紅茶
101kcal
体重【67.2】kg 41.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
484日目（11/24分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・紅茶
223kcal
昼食
・トースト
・チーズ
・スクランブルエッグ
・緑茶
499kcal
夕食
・ご飯
・鮭フレーク
・豆腐（ポン酢）
・緑茶
399kcal
間食
・オレンジジュース
・牛乳
・マルチビタミン&ミネラル
198kcal
体重【67.3】kg 41.3%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
483日目（11/23分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食なし
昼食
・カルボナーラ
・緑茶
704kcal
夕食
・トースト
・チーズ
・シューマイ（ポン酢）
・緑茶
492kcal
間食
・エクレア
・紅茶
・オレンジジュース
310kcal
体重【67.3】kg 41.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。