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2月の結果報告 [レコーディング・ダイエット]


今月もとうとう月末がやってきました。

2月のグラフです。

グラフ.jpg

 

ほぼ横ばいですね(・・;) 月初より-0.4kgでした。

増えてないだけ良しとしましょう☆

 

やっぱり運動するしかないですよね;;

来月は運動月間にしようと思います。

何と言ってもお腹が凄いことになってるし・・・まずは腹筋から?始めます。

今月もありがとうございましたm(__)m 

 


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491日目(2/9分) [レコーディング・ダイエット]


雨は寝ている間に降ったんですね。

ありがたや~~~

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト
・紅茶
・バナナ
359kcal

昼食
・スープパスタ(しめじ、青梗菜、こぶ茶、塩こしょう)
・緑茶
356kcal

 

pasta.JPG

 

夕食
・ご飯
・焼き餃子
・ニラ玉
・スープ(ワカメ、しめじ、玉ねぎ、春雨)
・緑茶
697kcal

間食
・バナナ
・牛乳
144kcal

総摂取カロリー 1557kcal
体重【67.9】kg 41.6%


 

餃子のストックがなくなったので、また作りました(*^^)v

餃子は手作りが一番好きなので♪ その様子はこちらで→ 

地道な作業がとても好きなのです(笑)

それは食べた時に報われるぅぅぅ( *´艸`)

 


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490日目(2/6分) [レコーディング・ダイエット]


記録だけ

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
寝坊の為なし

昼食
・ご飯
・味噌汁(キャベツ、なめこ、玉ねぎ)
・とり天
・緑茶
480kcal

夕食
・ご飯
・味噌汁(キャベツ、なめこ、玉ねぎ)
・餃子(ポン酢)
・緑茶
527kcal

間食
・バナナ
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・ドーナツ
・甘栗
624kcal

総摂取カロリー 1631kcal
体重【68.3】kg 41.6%


1月下旬からお菓子を食べる気がしなくなって、

しばらく止めていました。。。。が、この日は何だか急に食べたくなり、

ふら~っと行ったスーパーでドーナツを。。。(笑)

久々に食べたおやつは格別でした~~~( *´艸`)

これで満足したので、またしばらくは買わずに済みそうです☆

 


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ご無沙汰してます。 [レコーディング・ダイエット]


体重も長いこと停滞してるし、ブログも停滞してましたkeep-9です[あせあせ(飛び散る汗)]

レコーディングダイエットもここまでか???と疑問を抱きながらも、

しぶとく続けようとしています(笑) まだ目標には達していませんから!

 

年末年始で暴飲暴食をしたわけではありませんが、

気を抜いたせいで、増量しました~~~(-"-)

ここで最近のグラフを・・・

 

gurafu.jpg

 

せっかく順調に減ってきたものの、レコダイ1年を過ぎたころから

右肩上がりが止まりませんねぇ・・・(・・;)

何とか元の調子を取り戻せたら・・・と思ってます!!

  


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