So-net無料ブログ作成

振り返り時間 [レコーディング・ダイエット]

これまでを振り返ってみました[ひらめき]

グラフ化したものを早速!

レコダイ経過.jpg

最初の1年は順調に減ってますね☆

その後はまた少し上昇してます。

時々こうやって振り返ってみるのはいいことですね(^O^)

また下降線を描けるように継続していきます!(^^)!

 

 


nice!(7)  コメント(12) 
共通テーマ:日記・雑感

500日目(3/9分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

朝食
・トースト
・納豆
・ブロッコリー(ポン酢)
・バナナ
・ヨーグルト
・緑茶
333kcal

昼食
・麦ごはん
・キムチ
・卵
・緑茶
385kcal

夕食
・麦ごはん
・麻婆豆腐
・緑茶
416kcal

間食
・バナナ
・キットカット
284kcal

総摂取カロリー 1418kcal
体重【67.6】kg


*記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


nice!(1) 
共通テーマ:日記・雑感

499日目(3/8分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

朝食
・ご飯
・味噌汁
・緑茶
344kcal

昼食
・トースト
・目玉焼き
・緑茶
250kcal

夕食
・ご飯
・味噌汁
・緑茶
308kcal

間食
・スコーン
・バナナ
・キットカット
・ヨーグルト
580kcal

総摂取カロリー 1481kcal
体重【67.7】kg


*記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


nice!(1) 
共通テーマ:日記・雑感

498日目(3/7分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

朝食
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・スコーン
・緑茶
238kcal

昼食
・和風パスタ
・野菜サラダ
・緑茶
427kcal

夕食
・ご飯
・味噌汁(ワカメ、キャベツ、しめじ)
・納豆
・緑茶
415kcal

間食
・スコーン
・バナナ
・メープルシロップ
241kcal

総摂取カロリー 1321kcal
体重【68.0】kg

 

*記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


nice!(4) 
共通テーマ:日記・雑感

497日目(3/6分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

朝食なし

昼食
・ご飯
・味噌汁(キャベツ、豆腐、しめじ)
・緑茶
・スコーン
491kcal

夕食
・味噌ラーメン
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・緑茶
472kcal

間食
・スコーン
・バナナ
・紅茶
・牛乳
387kcal

総摂取カロリー 1350kcal
体重【67.8】kg


*記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 


nice!(4) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。