492日目（3/1分）

3月になりましたね。まだまださむーい

春はまだみたいですね・・・

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朝食
・トースト
・紅茶
194kcal

昼食
・かけうどん
・緑茶
・バナナ
407kcal

夕食
・トースト
・スクランブルエッグ
・味噌汁（残り物）
283kcal

間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・スコーン
・バナナ
441kcal

総摂取カロリー　1325kcal
体重【68.1】kg

 

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3月に入ったのでテンプレートを変更してみました

今月は運動しようという目標にしたので、まずはおうちにあるもので・・・

 

ということで再開したのが、レッグマジックです(笑)

これ、確か1日1回じゃあまり効果ないんでしたよね～

「たった60秒で効果出る！！」ってCMしてるけど、

×３セットくらいは最低しないと効果は期待できないらしい・・・

しないよりはしたほうがいいに決まってるけど( *´艸｀)

 

なんにしても始めるのはいいことだ☆

大切なのは続けること

 

 

タグ：レコーディングダイエット 運動 レッグマジック