524日目(5/22分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・バナナ
・ヨーグルト
・ミネラルウォーター
176kcal
昼食
・麦ごはん
・豆腐ハンバーグ
・いんげんのピーナッツ和え
・プチトマト
・ミネラルウォーター
536kcal
夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・あんぱん
・チキンカツ
・ミネラルウォーター
714kcal
間食
・カロリーメイト
200kcal
体重【68.9】kg 41.4%
こんばんは。
職場が代わり、慣れない毎日を送っているせいで、
毎日があっという間に過ぎて行きます。
帰り着くと夕食を済ませて早く寝なければ!!という衝動にかられてしまい、
日々のレコーディングもままなりません。。。
週末は平日の睡眠不足を補うように寝たり、洗濯やら掃除やらで
これまたあっという間に時間がすぎてしまって、ブログの更新も・・・
今まで以上にスローな更新になるかもしれませんが、お付き合いくださいね(*^^)
それでは明日からまた1週間頑張りましょう!!
523日目(5/21分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・コーンフレーク
・牛乳
219kcal
昼食
・焼きそば
・アルフォート
・ミネラルウォーター
591kcal
夕食
・コーンフレーク
・ヨーグルト
・甘栗
477kcal
間食
・バナナ
77kcal
体重【68.6】kg 41.6%
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522日目(5/15分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ヨーグルト
・トースト
・チーズ
・紅茶
338kcal
昼食
・そーめん
・アクエリアス
194kcal
夕食
・麦ごはん
・鶏肉のグリル
・味噌汁
・いんげんの胡麻和え
・緑茶
555kcal
間食
・バナナ
・ぶどう
・チョコレート
215kcal
体重【68.7】kg 41.1%
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521日目(5/14分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・チーズ
・紅茶
239kcal
昼食
・そうめん
・緑茶
260kcal
夕食
・砂肝の生姜煮
・トースト
・ヨーグルト
・緑茶
372kcal
間食
・バナナ
・トンプソンシードレス
・チョコレート
・エクレア
439kcal
体重【69.2】kg 41.4%
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520日目(5/13分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・菜めし
・バナナ
・緑茶
387kcal
昼食
・チャーハン
・卵焼き
・唐揚げ
・ハンバーグ
・金平ごぼう
・プチトマト
・ミネラルウォーター
479kcal
夕食
・明太子スパゲティー
・ミネラルウォーター
469kcal
間食
・板チョコ半分
・あられせんべい
238kcal
体重【69.1】kg 41.6%
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