5月の変化 [レコーディング・ダイエット]
5月も終わったので集計を。
月初と比べると+0.1kgでした。途中グングン増加してる時もありますが、
1ヶ月トータルで見ると、ほとんど変化なしだったように思います(^_^;)
とりあえず、月初に戻れたのは何より☆
増加といってもわずか0.1kgだったので、これまた良かったです。
やっと新しい環境にも慣れてきつつあるので、これからではないかなぁ~~と。
もう6月。夏本番まですぐです。この薄着になる季節は本当に辛いので、
見えるところだけでも(笑)痩せて欲しいですねぇーーーー(〃^∇^)o彡☆あははははっ
533日目(5/31分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:
朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal
昼食
・18穀米
・唐揚げ
・ミニカツ
・卵焼き
・いんげんの胡麻和え
・金平ごぼう
・プチトマト
・ミネラルウォーター
556kcal
夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・蒸し鶏
・ナムル
・緑茶
・360kcal
間食
・バランスパワー
・ヨーグルト
181kcal
体重【68.6】kg 41.2%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
532日目(5/30分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:
朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal
昼食
・18穀米
・卵焼き
・アスパラガス
・ミニカツ
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ミネラルウォーター
521kcal
夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・バランスパワー
・お茶漬け
622kcal
間食
・まんじゅう
91kcal
体重【68.4】kg 41.6%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
531日目(5/29分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:
朝食
・バナナ
・ヨーグルト
・紅茶
171kcal
昼食
・カレー
・ミネラルウォーター
543kcal
夕食
・トースト
・チーズ
・蒸し鶏
・野菜サラダ
・ミネラルウォーター
484kcal
間食
・カロリーメイト
・エクレア
412kcal
体重【68.4】kg 41.8%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
530日目(5/28分) [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:
朝食
・コーンフレーク
・牛乳
・厚焼き卵
・紅茶
353kcal
昼食
・ナポリタン
・チーズ
・ミネラルウォーター
541kcal
夕食
・お茶漬け
・バナナ
・緑茶
355kcal
間食
・ヨーグルト
81kcal
体重【68.6】kg 41.7%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。