外食 482日目（11/22分）

今日は仲良し3人で外食です　久しぶりで超楽しみ♪

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朝食
・チャーハン
・緑茶
509kcal

昼食
・オルビスプチシェイク
・オレンジジュース
229kcal

夕食
・シーザーサラダ
・牛ステーキ
・リゾット
・ボンゴレロッソ
・グレープフルーツジュース
・オレンジジュース
562kcal

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今回のお店は　『ESCRIBA』　東京タワーの見える素敵なお店です

この看板が目印かな？小さくて可愛いミニ東京タワー付きですよ☆

 

店内は薄暗いですが、とてもいい雰囲気です(´∀｀*)

 

 

そしてお料理はこちら。シーザーサラダを既に食べ終えてますが・・・(笑)

 

私の一押しはリゾットです♪　とっても美味しかったぁ～～～(^O^)／

では最後に東京タワーショットを何枚かお楽しみください！

 

 

 

 

 

 

最後の1枚は店内から見える東京タワーです。

夏場ならテラス席に出れるのでもっと素敵かも( *´艸｀)

店内で東京タワーが見れる席は3席と激戦なので、予約をおススメします♪

　

友達とのおしゃべりはいいですね～～

ガールズトーク爆裂で(笑)あっという間に時間が・・・

気がつくとデザートも食べずに帰る時間になってしまいました；；残念。

ダイエット的には大成功？！(笑)　な1日でした(´∀｀*)

 

タグ：レコーディングダイエット ESCRIBA 東京タワー

416日目（8/18分）

家族が来ていたため1週間ダイエットもお休みしましたm(__)m

初盆もあり、親戚の家に行ったりしていたので、そこまで観光は出来ませんでしたが、

それなりに楽しめたようです(^O^)／

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朝食
・トースト（6枚切り）
・メープルシロップ&マーガリン
・スクランブルエッグ
・緑茶
232kcal

昼食
・梨
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ルマンド
・緑茶
246kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・緑茶
・マルチビタミン&ミネラル
・オロナミンC
364kcal

間食
・桃
54kcal

総摂取カロリー　896kcal
体重【66.4】kg　39.8%

色々食べた割には体重の増加もなく、多少睡眠不足ではあるけど、
何とかうまく乗り切れたのではないでしょうか？（笑）

何年もいる割には、ランドマークタワーの展望台に行ったことがなかった私（笑）
今回家族と一緒に初めて行きました～～～～
ここは次回夜にもう一度来たい場所になりました(^O^)／夜景が最高でしょうね！！

 

 

ランドマーク、赤レンガ倉庫、山下公園、中華街とまぁお馴染みのコースです。
中華こそ食べていませんが、一通りまわったかなぁ～という感じです☆

今日からまた日常が戻ってきたわけですが、急に1人になると何食べようかなぁ～と。。。
今までずっとこれで慣れていたのに、たった1週間で感覚が変わるものですね(^_^;)

さて、またダイエット再開です！

 

タグ：レコーディングダイエット ランドマーク

203日目（12/25分）

今日は急な外食になりました。
和食のビュッフェだったので、それほど全体的にカロリーオーバーになったわけでもなく、
まぁ、良しとしようというところですが・・・(^_^;)

昨日ケーキを食べたわけでも、チキンを食べたわけでもないけど、体重増加・・・
帰りが遅くなって夕食の時間が遅かったんですよね。
それに伴って寝る時間も睡眠時間も短くなる・・・おおーーーデフレスパイラル

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朝食
・18穀米
・納豆
・生卵
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・野菜生活100
615kcal

昼食
・おにぎり（コンブ）
・カップ春雨スープ
・ミネラルウォーター
283kcal

夕食
・雑穀ごはん
・野菜カレー
・豆乳スープ
・南瓜の煮物
・イカと大根の煮物
・小松菜のお浸し
・きゅうりとわかめの酢の物
・唐揚げ
・グラタン
・揚げだし豆腐
・レアチーズケーキ
・ほうじ茶
513kcal

間食
・缶コーヒー（無糖）
・紅茶
・マルチビタミン&ミネラル　　　1日分
・鉄分　　　1日分
24kcal

総摂取カロリー　1435kcal
体重【70.4】kg　40.8%

タグ：レコーディングダイエット

196日目（12/18分）

今日は元同僚と外食です♪　ワァァ───ヾ(*´・∀・｀*)ﾉ───ィィ
久しぶりでとっても嬉しいです
ガールズトークが弾んで、食も進みました(^_^;)

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・みかん
463kcal

昼食
・ベーグル
・春雨スープ
・緑茶
292kcal

夕食
・ホタテ混ぜご飯
・天ぷら（南瓜、ナス）
・からあげ
・小松菜の和え物
・海藻サラダ
・ぺペロンチーノ
・煮豆
・五目豆
・おから
・ひじきの煮物
・わかさぎの南蛮漬け
・海藻のネバネバサラダ
・フライドポテト
・ウーロン茶
・紅茶
742kcal

 

 

間食
・チョコパイ
166kcal

総摂取カロリー　1662kcal
体重【70.7】kg　39.8%

あーーーーーーーーーーーーーーーーー
お腹いっぱいです。超満腹～～～2000kcal超えは防げましたが、食べ過ぎた感ありありです。
家で体重測定してみると・・・・あいやーーーーーー71.6kgまで増えてました～～～
あっという間に増えてしまいますねぇ～～
でも久しぶりに身体にいいものを沢山食べた気がします♪

また一緒にご飯しようね！！あ、そうそうwii対戦もカラオケも今度行こうね(^O^)／

さて、明日、この体重が減っていてくれますように・・・(人'д｀o)

 

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190日目（12/12分）【大阪＊2】

さて、今日は大阪2日目です♪

雨もすっかりあがり、晴れ間がのぞきます(^O^)
ちょっと遅めの起床で8時頃からの朝食でした。普通の朝ごはんだと思っていたのですが、
何とビュッフェでした～～～またこれは朝から腹一杯食べられるコースの用意にビックリするやらﾆﾔﾘやら複雑な思いでした(^_^;)

では本日のメニューから。

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朝食
・クロワッサン
・ロースハム
・スクランブルエッグ
・ポテト
・野菜サラダ＋海藻サラダ
・オレンジ
・グレープフルーツ
・パイナップル
・メロン
・ミネストローネ
・紅茶
・プリン
665kcal

昼食
・オムカレー
・ミネラルウォーター
757kcal

夕食
・ラスク
90kcal

間食
・みたらし餅
・黒烏龍茶
・抹茶アイス
490kcal

総摂取カロリー　2179kcal
体重計測なし

ﾟ+｡ﾟ(ﾉ｀・Д・)ﾉオォオォﾟ｡+ﾟ　2000kcal越えはレコダイをはじめてから初です。
ま、ま、これは旅行ですから。

 

 

さて、大阪城にやってきました!!　でっかいですね～～
多分以前来た時はまだ学生でした。10年以上昔ですね。とても綺麗でした
当初は歩いて行く予定だったんですが、何と入り口までSLで行けるとのこと!!
昨日歩き疲れているので、みんな迷わずSLに乗りました～～（笑）

 

 

なかなかカッコいいSLでした☆　並木道も良かったです♪
ただイチョウの時期は過ぎてしまっていたので、残念な写真になってしまいました(^_^;)
あと1ヶ月早いと綺麗でしたね！

 

 

 

紅葉と大阪城がとてもマッチしていて良かったです♪

 

 

 

 

 

虎の絵が見えますか??

ちょっとアップでもう1枚。

 

 

出発の時間がちょっと遅めだったので、天守閣を諦めて電車に乗りました。
そのまま新大阪の乗り換えまで行ってしまったので、あれ??!　たこ焼きは???

これも今回の旅の楽しみにしていたのに～～～～食べれなかったのです(T_T)
お土産のお店と軽食のお店ばかりでたこ焼きはどこにもありませんでした!!Σ(;゜д゜)ガーン
また大阪にリベンジしなければなりませんね（笑）

ということでここでランチ。駅構内のお店でオムカレーを頂きました。
でもこれもすっごく美味しかったです♪　大阪の街中でもカレー屋さんを沢山見かけたのですが、
カレー好きなんですかね?　スイーツのお店もあったのですが、今回はスルーです(*-∀-)ゞ

 

このオムカレーとホテルからのお土産でみたらし餅を帰りの新幹線で食べたせいもあり、
夕食はお土産に買ったラスクのみです。もうカロリー的にもオーバーしてるし、食べれる余裕が
胃袋にありませんでした(^_^;)

 

おまけ

タグ：レコーディングダイエット 大阪城