108日目（9/21分）

今日は河原をお散歩です。秋ですね～
日中はまだ結構暑いけど、朝晩はめっきり涼しくなりました。

彼岸花やコスモスが咲いていました

 

 

 

 

 

 

 

おしろい花って、いろんな色があるんですね♪　カラフルでとっても綺麗でした(*^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　↑　何だか作り物のようでした。綺麗に色が分かれてます。

 お陰さまで今日は1万歩達成!!!　よく歩きました～～～

 

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朝食
・焼き飯
・コールスローサラダ
・ハンバーグ（昨日の残り）
・オレンジジュース（100%）
・緑茶
609kcal

昼食
・うどん　100g
・カレー（玉ねぎ、ナス、ひき肉）
・海藻サラダ（ポン酢）
・緑茶
291kcal

夕食
・ダイエットシェイク　1袋
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
・麦茶　1.5杯
・キウイ　1個
・低脂肪牛乳　100cc
246kcal

間食
・栗　5個
・トウモロコシ　1/2本
212kcal

 

総摂取カロリー　1358kcal
体重【71.9】kg　41.1%

 

カレーうどんにも「紫水」がよろしいようで( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
我が家で大活躍です♪

 

タグ：紫水 レコーディングダイエット 1万歩

コメント 10

めだか泳いでる感じが、
とってもいいですよね〜☆
いつもお供にありがとうございます^○^
by お茶屋 (2009-09-21 23:36) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
いつ見てもメダカはとても可愛く泳いでいます♪
やっぱりお茶は食事のお供にいいですね( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

by keep-9 (2009-09-22 12:34) 

１万歩くらいすると歩いたという気になりますね！
シルバーウィークにご紹介いただいた「掛川花鳥園」に
行こうと思っていたのだけど、主人に却下されてしまい
ました。残念、どうせなら留守中に行けばよかったよん。
by babu (2009-09-22 20:29) 

綺麗なお花がずらりと並んだ後の食事はおいしいかも
そこにもお茶がついてましたね＾＾
by シー (2009-09-22 20:42) 

色とりどりのおしろい花、綺麗ですね。＾＾
１万歩、おめでとうございます。
by びくとる (2009-09-22 22:04) 

*shinさん
*イチローさん
*しむじ○さん
nice!　ありがとうございます。

*babuさん　nice!　ありがとうございます。
はい、さすがに歩いた実感があります。足もかなり疲れてるし；；
あら・・・花鳥園は却下されたんですか。。またの機会に♪

*シーさん　nice!　ありがとうございます。
お散歩後の食事は最高に美味しいです(*-∀-)ゞェﾍ♪
最近のお食事のお供はお茶ですね!

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
ありがとうございます。お陰さまで何とかたどり着いた感じです。
でも疲れちゃって今日は大人しくしてました～あーあー今までの頑張りが…

by keep-9 (2009-09-22 22:15) 

おぉ〜、休み中、頑張ってますね〜！
運動も、ドラクエも・・・。（笑）

私、昔は体育会系だったこともあって、運動は嫌いじゃないんですけど、
ただ歩く（＝散歩）って、なんだか好きじゃなかったんですよ。
でもフランビーが来てから、散歩が好きになりました。
今まで気付かなかった新たな発見があったり、
同じ場所でも季節毎にいろんな変化があって、意外と楽しいですよね♪

ただ、フランビーが散歩嫌いでねぇ・・・。(-_-;
散歩に誘うと「ボクはお留守番でいいです」ってハウスに入っちゃうの。(^^;;
by かほりん (2009-09-23 00:15) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
ええ、運動も、ドラクエも・・・ってのが私らしい(笑)

(*ﾟДﾟ)ｴｴｴｴｪｪｪl!!!　フランビー君はお散歩嫌いなの???
そうなんだぁ～だったらお散歩なかなか出来ないねぇo(´^｀)o
川岸とかは今の時期気持ちいいよん♪
私もただの散歩はちょっと退屈なので、何か発見が出来る散歩を目指してます(*^^)v

by keep-9 (2009-09-23 01:27) 

*新垣繁美さん　nice!　ありがとうございます。

by keep-9 (2009-09-23 11:45) 

*こけもも：さん　nice!　ありがとうございます。

by keep-9 (2009-09-23 20:31)