337日目（5/24分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・緑茶
455kcal

昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・竹輪の磯辺揚げ
・ミニハンバーグ
・ひとくちカツ
・ブロッコリー
・プチトマト
・ミネラルウォーター
459kcal

夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・あたりめ
・緑茶
241kcal

間食
・ウィダーinゼリー
・りんご
・あめ
・緑茶
162kcal

総摂取カロリー　1318kcal
体重【65.9】kg　39.4%

記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 

タグ：レコーディングダイエット