389日目（7/15分）

記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・キウイ
319kcal

昼食
・たらこスパゲティー
・ミネラルウォーター
497kcal

夕食
・雑穀ご飯
・野菜サラダ
・唐揚げ
・大根サラダ
・海藻サラダ
・春雨サラダ
・豆腐グラタン
・マンゴープリン
・ぶどうパン
・ほうじ茶
・しょうが紅茶
571kcal

間食
・アイスコーヒー
19kcal

総摂取カロリー　1406kcal
体重【67.3】kg　40.5%

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タグ：レコーディングダイエット