72日目（8/16分）

今日は1日ぼ～～と過ごしました　昨日久しぶりに歩きすぎたせいか昼まで爆睡してましたし
一旦起きたんですけど、またすぐ寝ちゃいました!

ちょっとは部屋の片づけをしたんですが、まだまだまだまだ片づけ足りないようです(笑)
来週末はひょっとしたら、お友達がお泊りするかも???しれないのでお掃除しなきゃ!!!
あ、前ページにアップしたインコの家の掃除はしましたよ♪白いインコの脂粉はすごいので…

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朝食なし

昼食
・トースト（6枚切り）　1枚
・目玉焼き　1個
・ウィンナー　1本
・レタス　3枚
・オレンジジュース　180cc
・とうもろこし
526kcal

夕食
・ダイエットシェイク　1袋
・ビタミンC　1日分
・鉄分　1日分
・キウイ　1個
・ヨーグルト
310kcal

間食
・カフェオレハーフ　1杯
33kcal

総摂取カロリー　869kcal
体重【72.6】kg　41.1%

コーヒーは結構好きなんですが、これまたずぼらなんで最近はこれが好きです！
お湯を注ぐだけのタイプ(笑)Blendyシリーズ。ハーフだと33kcalしかないんですよ！お得です♪

　　　　

 

タグ：レコーディングダイエット Blendy カフェオレ

コメント 6

急に泊り客が来ることになるとあせりますよね。
今日、アメリカに住んでいる妹が帰国したのですが
いきなり泊めてと来たのだけど、客間が物置と化して
いて泊められなくて、実家に行ってもらいました。
やっぱり部屋をかたづける時間って姉妹でも必要。
by babu (2009-08-17 01:53) 

*babuさん nice! ありがとうございます。
急に泊めては、やはり困りますよね…
普段から綺麗にしていれば、問題ないのでしょうが。
これを機に掃除する習慣を身に付けたいものです(^_^;)
by keep-9 (2009-08-17 07:56) 

カフェオーレ二分の一の方を、冬場に飲んでいました。
今は暑いので、麦茶や牛乳が多いですが。
私はコーヒーがちょっと苦手なのですが、これは美味しく飲んでますｖ
by ささ (2009-08-17 08:17) 

たまに豆を買ってきて粗挽きにひいて飲んでます。
かなり余裕のあるときだけなんですけどね。＾＾；
by びくとる (2009-08-17 10:42) 

このカフェオレ、おいしいですよね～＾＾
アイスティーバージョンのもあって、美味しかったです☆

前の日記のインコちゃん、可愛いですね～！！
水が好きだと知らなかったので、水浴び姿に激ラブです（笑）
インコの脂粉ってなんなのでしょう！？
インコ界（？？）では常識なのですかー（笑）？！
by asa (2009-08-17 14:15) 

*さささん　nice!　ありがとうございます。
インスタントコーヒーはどれがいいのか分からなくて、いつも迷ってしまいます。
そんな時にふらっと目について飲んでみたら、とても気に入ってしまったんです♪

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*こけもも：さん　nice!　ありがとうございます。

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*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
コーヒーは豆からが一番美味しいですよね♪
あの匂いがたまりません!!!　何にせよ、ずぼらな私です(^_^;)

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*asaさん　nice!　ありがとうございます。
脂粉は白い粉みたいなものです。白いインコは特に出るらしく、
水浴びをすることや、こまめに掃除することで飛散を防げるようです。
ぜん息などの持病がある方は気をつけた方が良いそうです。

鳥の種類や個体によっても脂粉の出る量などは違うそうなので
一概には言えませんね(^_^;)

水浴び姿に激ラブしてくださってありがとうございます.。゜+.(´▽`)。+.゜+・

それとアイスティーバージョンは飲んだことがないので、今度チャレンジしてみます♪
by keep-9 (2009-08-17 21:25)