97日目（9/10分）

記録だけ

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朝食
・１５穀米
・目玉焼き（ポン酢）
・インスタントみそ汁
・絹ごし豆腐
・アイスティー
670kcal

昼食
・１５穀米
・コールスローサラダ
・ふかし芋
・ミネラルウォーター
559kcal

夕食
・ダイエットシェイク　１袋
・バナナ
・リンゴ
・ヨーグルト
・とうもろこし
412kcal

総摂取カロリー　1641kcal
体重【73.8】kg　41.4%

タグ：レコーディングダイエット