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135日目（10/18分） [レコーディング・ダイエット]
今日は久しぶりにゆっくり出来ました～。
お天気も良かったし、お布団もふかふかです(*^^)v
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・キウイ 1個
・柿 0.5個
・ミネラルウォーター
・SOY JOY 0.75本
429kcal
昼食
・カレー（牛肉、玉ねぎ、エリンギ、いんげん、赤パプリカ、ブロッコリー）
・１７穀米
・ミネラルウォーター
676kcal
夕食
・キャベツ 3枚
・ブロッコリー（ポン酢）
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
・牛乳 100cc
・SOY JOY 0.5本
189kcal
間食
・ミカン 1個
37kcal
総摂取カロリー 1331kcal
体重【72.1】kg 41.9%
体重【72.1】kg 41.9%
冷蔵庫の一掃で野菜をたーくさん入れたカレーにしました！！
エリンギもいんげんもブロッコリーも美味しかった～～♪
やっぱりカレーって何入れても美味しいなぁ!(^^)!
タグ：レコーディングダイエット
野菜たくさんのカレーが美味しそうですね。＾＾
明日健康診断です。。。
結果はどうなる事やら。。。
by びくとる (2009-10-20 09:32)
野菜カレー☆
ホントたっぷり野菜で、とってもおいしそーーですね♪
by お茶屋 (2009-10-20 09:42)
カレーは何を入れても美味しい。
最近食べてないので、今日食べようかな～。
by babu (2009-10-20 14:27)
カレー、超美味しそう！！
野菜たっぷりのカレー、大好きです♪
国産牛肉の小間切れが安かったので今夜はハッシュドビーフを作るんだけど、
あー、カレーが食べたい。（笑）
by かほりん (2009-10-20 16:40)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
カレー美味しかったです♪
今日は健康診断だったんですね。良い結果となりますように!
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
野菜カレーは本当に美味しいです!!
最近は野菜をモリモリ食べています（笑）
*babuさん nice! ありがとうございます。
何入れても美味しいですよね!!
もうカレーは食欲も倍増しちゃうのでそこだけが気をつけなくてはいけないんですけど（笑）
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
もう冷蔵庫掃除もあって野菜どんどん入れ混んじゃいました～；；
でもカレー大好きなんで、どんどん食べれちゃいます（笑）
ハッシュドビーフも好き♪ 美味しいよねぇ～いいなぁ!(^^)!
by keep-9 (2009-10-20 22:37)
カレーは元気になりますね＾＾；
by イチロー (2009-10-21 06:57)
野菜たっぷりのカレー、おいしそうですね。
by DION (2009-10-21 18:59)
*イチローさん nice! ありがとうございます。
カレーは元気になりますよね(^O^)／
*DIONさん nice! ありがとうございます。
野菜どんどん入れちゃいました！カレーは何でもOKですね(^_-)
by keep-9 (2009-10-23 15:34)