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160日目（11/12分） [レコーディング・ダイエット]
今日も遅くなってしまった～
ということで久しぶりにお茶漬けをかけこみました(笑)
あったかくて美味しいですよね～～たまにはいいなぁ～と☆
お陰さまで耳鳴りは治まりました。
水曜あたりからかなり薄れてきて、今はほとんど聞こえず大丈夫です。
疲れもあったのかもしれませんね(^_^;)
なので、今週末もゆっくり過ごそうと思ってます♪
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・ドーナツ
・ミネラルウォーター
464kcal
昼食
・おにぎり（こんぶ）
・野菜サラダ
・ミネラルウォーター
328kcal
夕食
・お茶漬け
・シリアルビスケット
332kcal
間食
・りんご
・野菜生活100
・缶コーヒー（無糖）
・牛乳 100cc
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
217kcal
総摂取カロリー 1340kcal
体重【71.3】kg 41.7%
体重【71.3】kg 41.7%
タグ：レコーディングダイエット
ほうじ茶でお茶漬けも・・・
おいしーいですよ〜♪
by お茶屋 (2009-11-16 10:22)
耳鳴りが治まってきて良かったです。
by びくとる (2009-11-16 11:35)
お茶漬け、私も好き♪
たまに食べて幸せな気分になります。
あー、日本人に生まれて良かった♪って。(^^)
耳鳴りが治ってきて良かったです。
結構長くかかったんですね。
こりゃエリちゃんのささやきが原因じゃなさそうですよ。
ストレスは溜め込まないようにね〜！
by かほりん (2009-11-16 22:26)
*お茶屋さん
*びくとるさん
*かほりんさん
nice! ありがとうございます。
*お茶屋さん
ほうじ茶でお茶漬けとは、粋ですね♪
次回は是非やってみます!!
*びくとるさん
耳鳴り治まりました。ありがとうございます。
*かほりんさん
お茶漬けは日本人ならではだよね～～
ほっとするというか、私には贅沢だわ～～（笑）
耳鳴り、ストレスもあったかもしれないね!
でも治まったから良かったぁ(*^^)
ご心配おかけしました<m(__)m>
by keep-9 (2009-11-17 00:07)