161日目（11/13分）

めちゃめちゃ寒かったですねーー12月並みの寒さってことだったので、
ダウン着て会社行きました！でもそれで正解でした。会社でも1日中膝かけが手放せなかった；；
夜は雨も降り出して・・・いよいよ冬到来って感じでした

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朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・リンゴ
・緑茶
370kcal

昼食
・梅しらすご飯
・からあげ
・スクランブルエッグ
・ミネラルウォーター
425kcal

夕食
・ごはん（白米）
・牛肉とエリンギ炒め
・たくあん
347kcal

間食
・ロールケーキ
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
188kcal

総摂取カロリー　1330kcal
体重【71.3】kg　40.9%

タグ：レコーディングダイエット

コメント 2

暖かい日と寒い日と交互に来てるような気がします。
こうやって冬になって行くんでしたっけね？
毎年のことだけど、忘れちゃいます。てへ。

風邪にはお気をつけくださいね〜！(^^)/
by かほりん (2009-11-16 22:33) 

*お茶屋さん
*びくとるさん
*かほりんさん
nice!　ありがとうございます。

*かほりんさん
暖かかったり寒かったりと洋服に困る毎日ですo(´^｀)o
かほりんさんも風邪には気をつけてね!!
by keep-9 (2009-11-17 00:12)