169日目（11/21分）

3連休の始まりですね♪
予定通り朝寝坊からの始まりです（笑）洗濯をして布団を干してダラダラと過ごす(^O^)
幸せ～～～( *´艸｀)

布団を取り込んで、ふかふかで暖かい布団にもぐってそのままお昼寝～～ﾌﾟﾌｯ(*ﾟ艸ﾟ*)-3
気付いたら、あら夕食の時間じゃないですか！！急げ急げ

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朝食
・ごはん（白米）
・牛丼のもと
・柿
・バナナ
・緑茶
573kcal

昼食
・焼き飯（卵、玉ねぎ、チャーハンの元）
・野菜コンソメスープ（キャベツ、はるさめ、エリンギ、ワカメ）
・緑茶
420kcal

夕食
・オルビス　プチシェイク
・野菜コンソメスープ（キャベツ、はるさめ、エリンギ、ワカメ）
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
229kcal

間食
・チョコポッキー
・プチトマト　7個
・黒烏龍茶
・牛乳　100cc
261kcal

総摂取カロリー　1483kcal
体重【70.9】kg　41.2%

今日はとてもいいお天気でお昼寝日和でした♪
明日は美容室の予約が取れたので行ってきます(*^^)v

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 11

３連休、羽を伸ばして小鳥さんと遊んであげて！
by babu (2009-11-22 00:09) 

イイね!!!
私も働いてた頃、休みで予定のない前の日はビデオを１，２本かコミックを大量に買い込んで、お菓子も買って・・・すっごくワクワクしながら過ごしたな～♪今も、時々その時の嬉しさを思い出すほど、この気持ち良い、嬉しい気持ちがわかるよ～（*^_^*）
by you (2009-11-22 00:41) 

*babuさん　nice!　ありがとうございます。
あ、記事には書いていませんが、エリちゃんとは毎日遊んでいます♪
もっと遊んであげなきゃですよね＾＾；
by keep-9 (2009-11-22 01:04) 

*youさん　nice!　ありがとうございます。
最近はお菓子を買いこむことがなくなってきたのよ～（笑）以前はyouさんと同じで
ビデオ1、2本見ながら夜通し楽しんでたよ♪　あの嬉しさったらないよね(*^^)
もうね、ふかふかお布団でのお昼寝の時間は最高に幸せだよぉ～❤
by keep-9 (2009-11-22 01:08) 

寒くなってちょっと風邪気味です。＾＾；
暖かいふとんでヌクヌクしてます。
by びくとる (2009-11-22 23:26) 

*DIONさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2009-11-22 23:53) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
風邪大丈夫ですか?　引きはじめが注意ですよ!
お子様に移らないように、暖かいお布団でぐっすり眠って治してくださいね(*^^)
お大事にしてください。
by keep-9 (2009-11-22 23:55) 

*広島ピアノさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2009-11-23 10:40) 

*さささん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2009-11-25 08:05) 

ふかふかのお布団でお昼寝、最高ですよね！！(^^)/
昼寝すると一日があっという間よ。ぷっ

あれ？前髪切ったばっかりなのに美容室へ？
さては・・・前髪失敗したな！うひひ。
by かほりん (2009-11-26 19:29) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
うふふ。昼寝するとほんと、あっという間だよね♪でも最高♪

うひひひぃーパーマがゆるゆるになってきたので、行こうとは思ってたけど、
前髪は我慢出来なかったのだ（笑）
by keep-9 (2009-11-26 22:04)