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188日目（12/10分） [レコーディング・ダイエット]
今日は何とかお天気ももってくれましたね。
明日はいよいよ大阪に行ってきます♪ あいにくお天気は雨なんです(T_T)
食道楽におぼれてこようかしら? え?? これではダイエットが危険!!
でも大阪ですもの、悲しいかな粉もの天国♪♪
控えることは不可能に近いでしょう～～～（笑）
あ、でもそれなりに対策は考えてますよ! 飲み物はウーロン茶で行こう!とか、歩きまくるとか、
消費カロリーを摂るしかないんですもの!! 激太りしませんように・・・・・・(｡-人-｡)
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ゆで卵
・バランスアップグラノーラ
・スープはるさめ 1/2個
・緑茶
・DANONE BIO
610kcal
昼食
・ベーグル
・クノールスープパスタ
・緑茶
363kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・野菜炒め（キャベツ、舞茸、エリンギ、ポン酢）
・甘栗
326kcal
間食
・缶コーヒー（無糖）
・みかん
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
45kcal
総摂取カロリー 1343kcal
体重【70.6】kg 40.9%
体重【70.6】kg 40.9%
タグ：レコーディングダイエット
Have a nice 大阪タイムを〜♪
by お茶屋 (2009-12-11 09:42)
美味しいものたくさんですが、楽しんできてくださいね。＾＾
お気をつけていってらっしゃ～い。
by びくとる (2009-12-11 10:26)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
帰ってきました～～。とっても楽しかったです♪
by keep-9 (2009-12-12 21:21)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
行ってきまっした!! 大阪は美味しいものばかりですよね～～（笑）
すっごく楽しんできました(*^^)v
by keep-9 (2009-12-12 21:22)
*xml_xslさん *ぼんぼちぼちぼちさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2009-12-12 21:23)
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2009-12-19 18:33)