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242日目（2/2分） [レコーディング・ダイエット]
今朝は雪が積もってました～～～ちょっとだけだけどねぇ( *´艸｀)
JR情報～～～～はい、元気に動いていらっしゃる！(笑)
今朝はこんな感じでした♪ 思ったより積もってて嬉しかった（*^_^*）
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・17穀米
・卵
・ウインナー
・ロースハム
・コーヒー（パルスイート）
・ネーブル
419kcal
昼食
・17穀米
・ミニハンバーグ
・からあげ
・ミニメンチカツ
・ウインナー
・ミネラルウォーター
414kcal
夕食
・17穀米
・豚タンと野菜炒め（えのき、エリンギ）
・野菜ジュース
・ミネラルウォーター
328kcal
間食
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
・チョコ
・キャラメルマキアート
212kcal
総摂取カロリー 1373kcal
体重【69.1】kg 41.7%
体重【69.1】kg 41.7%
よし！今日も0.1kgだけど減った。毎日減ることがやる気につながる♪ 私は特に単純だから(笑)
今月はせめて-1.0kgは減らしたいなぁ～。ま、焦らずじっくりと。。。p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ♪
タグ：レコーディングダイエット
ほんとだ、積もってる。
やぁ～ん、もうすぐ６８kgじゃない？？？
がんばれ～～～！！！
by シェイマス (2010-02-03 02:23)
たまにしか見ないから積もっているとちょっと嬉しいですよね。＾＾
by びくとる (2010-02-03 10:53)
そう都合良く会社は休みになりませんでしたか。（笑）
カチコチにかたまった雪だったんだけど、
ちょっとだけ雪の上を走らせてあげたら、フランビー、喜んだわ〜♪
いつもコタツで丸くなってる犬だけど、雪は大好きなの。(^^)
by かほりん (2010-02-03 17:07)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-02-06 18:01)
*シェイマスちん
積もってるでしょ～～(笑)
最近はね、68~69をうろうろしてるんだよー
頑張るねヽ(^o^)丿
by keep-9 (2010-02-06 18:02)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
そうなんですよ。たまに見ると嬉しくて!(^^)!
by keep-9 (2010-02-06 18:03)
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
まぁーフランビーさんは雪が大好きなの？
やっぱり犬は雪が好きなのね！！
私と一緒で寒いのはちょっと嫌だけど、雪は好き♪( *´艸｀)
by keep-9 (2010-02-06 18:06)