375日目（7/1分）

いよいよ7月になりましたね(^_-)
もう今年も半年が終わってしまったんですね。本当に早いです☆

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朝食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・オレンジジュース
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・マルチビタミン＆ミネラル
・ミネラルウォーター
333kcal

昼食
・ミートソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
512kcal

夕食
・鶏五目御飯
・甘栗
・チョコパイ
・ミネラルウォーター
382kcal

間食
・紅茶
・オレンジジュース
110kcal

総摂取カロリー　1337kcal
体重【67.2】kg　39.5%

６月は見事に惨敗・・・(T_T)　レコダイ始めて初の＋1.4kgとなりました。
お菓子が止められませんねぇ～～ストレスからでしょうか？
疲れているのでしょうか？甘いものが食べたくて仕方ない!!　

7月はまた新たな半期になったことだし、気持ちを切り替えて頑張りたいと思います。
いつも順調に減るわけないですよね。こんな時もあるさと大きく構えていきます♪
要は諦めずに続けることこそが、成功のカギですもんね(^_-)

 

タグ：レコーディングダイエット