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377日目（7/3分） [レコーディング・ダイエット]
今日は何とか雨も降らずにもちこたえてます。。明日は雨かなぁ。。。
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・オレンジジュース
・鶏五目御飯
・チョコフレーク
・ウーロン茶
517kcal
夕食
・パスタ（明太子）
・オレンジジュース
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ウーロン茶
423kcal
間食
・バランスアップグラノーラ
・マルチビタミン＆ミネラル
・DANONE
・ウーロン茶
240kcal
総摂取カロリー 1180kcal
体重【67.0】kg 40.9%
体重【67.0】kg 40.9%
【今日のプチトマト♪】
明日辺りに収穫しようかな～～と思ってます。
6/30に初収穫した分は甘くて美味しかったです♪
やっぱりこの種類は通常のトマトより甘いですね( *´艸｀)
こちらは通常のプチトマト☆ 色づいてきました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
右端のは明日食べようと思ってます(^O^)／
雨は降らないまでも、湿度が高い日が続いてますね〜。
ちょっと動いただけで汗だくです。(-_-;
6月の結果は残念でしたね〜。
でも頑張った！うんうん。(^^)
ダイエット中って、我慢しているモノが
無性に食べたくなる時期が絶対に来るのよ。
それを我慢しきれずに前の生活に戻ってしまったら負け。
keep-9さんはまた新たに心を切り替えて7月に臨むわけだから、
また我慢出来ますよ〜。頑張って！
ストレス対策用に、何かルールを考えてみれば？
甘いモノを全く食べないのでは辛いので
これくらいならOKみたいな量を決めるとか。(^^)b
by かほりん (2010-07-05 18:40)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-07-06 00:00)
*かほりんさん nice! ありがとう！
もう暑くてグダグダですねぇ～～(*-∀-)ゞ
無性に食べたくなることあるよねぇ～～～
特に女子日前は一般的に食欲が抑えられなくなる人が多いのよね。
もれなくその一人なんだけど（笑）
一応お菓子は1日200kcalまでって決めてるんだけど、
最近それが超えたりするんだよね(・。・;
気をつけなくちゃ!(^^)! いつもありがとう♪
by keep-9 (2010-07-06 00:04)