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378日目（7/4分） [レコーディング・ダイエット]
今日は4ヶ月ぶりに美容院に行ってきました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
久しぶりに量も減って、気分もスッキリしました(^O^)／ 気分転換にもなるしいいですね♪
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・バランスアップグラノーラ
・DANONE
・オレンジジュース
268kcal
昼食
・トースト（8枚切り）
・シーチキン
・玉ねぎ（マヨネーズ）
・ウーロン茶
・オレンジジュース
339kcal
夕食
・麦ごはん
・挽肉と野菜炒め（もやし、青梗菜、玉ねぎ、ポン酢）
・絹ごし豆腐
・ウーロン茶
・DANONE
416kcal
間食
・ポテトチップス
・チョコレート
・緑茶
・ミディトマト
・プチトマト
・マルチビタミン&ミネラル
309kcal
総摂取カロリー 1331kcal
体重【66.4】kg 40.4%
体重【66.4】kg 40.4%
お菓子が止められませんが、女子日前の食欲が抑えられない期間だと思います・・・
何とかコントロールしないといけませんね(・。・;
さて、今日のプチトマトはこちら ↓
こんな風にあちらこちらで色づいてくると、嬉しくてたまりませんねo(*>▽<*)o
そして収穫したのはこの3個。通常のも1個。
やっぱり自分で育てた物は美味しいですね(^O^)／
これからも楽しみです♪ ベランダ菜園やってみて良かったですヾ(*´∀｀*)ﾉ
タグ：レコーディングダイエット
1400kcal以下に抑えているなんてすごいですね。
トマトまだまだ収穫できそうですね、良いなー！
by babu (2010-07-05 00:39)
とってもステキな色合い☆
おいしそーーですね♪
by お茶屋 (2010-07-05 12:00)
いい色ですね。＾＾
美味しそうです。
by びくとる (2010-07-05 16:09)
私も美容院に行きたーい！
湿気で髪の毛が膨張して大変なことになっているので
少しでも軽くなりたいです。(^^;;
おー♪トマト、真っ赤じゃないですか〜♪
美味しそう！いや、美味しいに決まってるよね！！(^^)
by かほりん (2010-07-05 18:43)
*babuさん nice! ありがとうございます。
カロリーを無理やり抑えても、お菓子食べてるからダメダメなんですよ(^_^;)
トマトよく出来ましたよ(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
by keep-9 (2010-07-06 00:11)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
割と綺麗に色づきましたよね♪ 美味しいですよ☆
by keep-9 (2010-07-06 00:12)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
うまく出来ましたv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ
収穫が楽しみです♪
by keep-9 (2010-07-06 00:13)
*かほりんさん nice! ありがとん！
なかなかいいでしょ(^_-)
美味しく出来て自分でもすっごく満足です♪
私も髪の量が多くなりすぎて、もうムリだぁ～～～と
限界を感じていざ出陣しました（笑）
かほりんさんも行こう♪
by keep-9 (2010-07-06 00:16)