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397日目（7/23分） [レコーディング・ダイエット]
今日も暑かったですね(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
夕立が欲しいです。少しは涼しくなるだろうから・・・
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ベーグル
・牛乳
・黒烏龍茶
・マルチビタミン&ミネラル
266kcal
昼食
・パスタ
・大根おろし
・ワカメ
・もずく酢
・ウーロン茶
372kcal
夕食
・オルビス プチシェイク
・チキンカレー
・トースト
・ウーロン茶
519kcal
間食
・寒天ゼリー
・キウイ
・キャベツ
・もろ味噌
・枝豆
234kcal
総摂取カロリー1391kcal
体重【66.7】kg 39.6%
体重【66.7】kg 39.6%
暑くて食欲がない時はカレーですよね！カレーはやっぱり食べれます！！
食べ過ぎてしまったけど・・・夕食は300kcal以内にってのが今月の目標なので（笑）
そして最近食べてるベーグルは前にも紹介したニッポンハムの新商品♪
抹茶味が出たんですよね～～～(´∀｀*)
何でも抹茶が大好きなので、とっても嬉しいですヾ(*´∀｀*)ﾉ
1つで194kcalなのでまずまず☆ お試しあれ♪
ベーグル大好きだけど、抹茶味は食べたこと無い。
今度見つけてみよう！
by babu (2010-07-24 03:36)
*babuさん nice! ありがとうございます。
最近出たんですかね？
私も見つけた時嬉しくてついつい買ってしまいました☆
by keep-9 (2010-07-25 01:01)
*hetianさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-07-25 01:03)
ホント、暑いよねぇ。(-_-;
アイスって200kcalもあるんだ！(＠＠)
怖くてカロリーなんて見れないわ。（笑）
ちなみにうちでは箱に何個か入ってるアイスを買ってます。
あれだと１個が小さいから、ちょこっと食べて満足出来るのよね。
この間超久しぶりにガリガリ君ソーダ味を食べました。
大人になると普通に売ってるのじゃ量が多いけど、
箱のヤツならちょうどいい量で、美味しかったです♪
そう言えばこのベーグル探してみようと思って、探してなかったわ。
今度スーパーに行ったら必ず探してみよう♪
by かほりん (2010-07-25 23:29)
*かほりんさん nice! ありがとーー
いやいや、アイスは300kcal超えが多いのよーーー
1カップ食べちゃうとそのくらい軽く超えるから要注意よ！！
でもかほりんさんちは箱買いなんで、もっとカロリー少ないだろうね！
それで満足出来るなら丁度いいのかも☆
ベーグル探してみてねヽ(^o^)丿
by keep-9 (2010-07-28 00:19)